logo

Vad kan inte äta när man går ner i vikt - en lista över produkter. Vad att utesluta på en diet och strängt förbjudna livsmedel

Ofta märker inga människor att de håller sig fast på kost och begränsar sig i näring. Anledningen till detta - närvaron i kosten av livsmedel som förhindrar viktminskning. Felaktigt vald meny är den främsta fienden i en vacker figur. Om du vill permanent ta bort de extra punden, ta reda på vad du inte kan äta medan du går ner i vikt, i den här artikeln.

Vilka produkter kan man inte ätas medan man går ner i vikt - en lista

Vill du gå ner i vikt, tappar tjejer delar, men eliminerar inte högkalorimat, skräpmat, snabba kolhydrater från kosten. Många livsmedel är kontroversiella: kan du äta eller inte? Följande tabell hjälper till att bestämma de förbjudna livsmedel för viktminskning, de som får begränsas och de som kan ätas under kosten.

Du kan inte äta medan du förlorar vikt

Du kan ha en begränsad

Rekommenderas med diet

Kött, fiskprodukter

  • fettfläsk;
  • rökt kött
  • korv;
  • djurinsider;
  • kött av gås, anka
  • fett;
  • fet röd fisk.
  • mager biff;
  • magert fläsk.
  • kycklingkött, kalkon (helst filé);
  • magert kaninkött
  • magert fisk (kummel, gädda, torsk, tonfisk).
  • fet kräm;
  • smör;
  • kräm;
  • hård ost
  • Mager ost;
  • yoghurt;
  • fermenterad bakade mjölk.
  • yoghurt;
  • nonfat mjölk.
  • vitt ris;
  • mannagryn;
  • couscous:
  • instant cereals.
  • vete spannmål;
  • korn grits;
  • hirsgrönsaker.
  • brunt ris;
  • havregryn;
  • bovete.
  • vetemjöl pasta;
  • jästkakor;
  • puff kakor;
  • söta bakverk (bullar, kakor, pajer);
  • pannkakor;
  • klimpar.
  • kli bran;
  • durumvete pasta;
  • rågbröd.
  • dietbröd.
  • konserverade grönsaker;
  • stekt grönsaker;
  • potatis.
  • frysta grönsaker.
  • gurkor;
  • tomater;
  • Kål av alla slag;
  • bönor;
  • greener;
  • morötter;
  • spenat.
  • bananer;
  • druvor;
  • russin;
  • fikon;
  • datum.
  • persimon;
  • avokado;
  • plommon.
  • jordgubbar;
  • söt körsbär
  • äpplen;
  • kiwi;
  • apelsiner;
  • vattenmelon;
  • ananas.
  • socker;
  • godis;
  • en kaka;
  • müsli, flingor;
  • choklad.
  • alkohol;
  • förpackade juice;
  • soda.
  • färska juicer (färska juicer);
  • svart te;
  • kaffe.
  • grönt te.
  • marker;
  • crackers;
  • majonnäs;
  • ketchup;
  • hamburgare;
  • pizza.
  • solrosfrön;
  • vegetabilisk olja.
  • olivolja;
  • nötter (jordnötter, cashewnötter, mandlar, valnötter, hasselnötter).

Bantning bönor

Fördelarna med bönor och dess betydelse för viktminskning förblir undervärderade. Inklusive denna frukt i kosten mättar du automatiskt din kropp med fiber, B-vitaminer, mineraler och aminosyror som hjälper dig att gå ner i vikt. Det rekommenderas att äta bönor under viktminskning på grund av dess egenskaper:

  • högt innehåll av stärkelse och lätt smältbart protein;
  • förmågan att sänka blodsockernivån, eliminera kolesterol;
  • förbättring av metabolism och matsmältningsprocesser;
  • normalisering av magen, tarmrengöring, främjande av viktminskning.

Vitt ris för viktminskning

Försöker bestämma vad som inte kan ätas medan man förlorar, och vad som kan göras, lägger många felaktigt vitpolerat ris i listan över dietprodukter. Faktum är att vitt ris samtidigt som det går ner i vikt ger inte kroppen fördelar, men på grund av dess stärkelsehalt, orsakar det extra centimeter i bukområdet. Eftersom vitt ris är ett snabbt kolhydrat med ett högt glykemiskt index är det bättre att ta bort det från kosten för personer som vill gå ner i vikt. Brunt opolerat ris - en mycket mer användbar produkt som är relevant för dietmenyn.

Fläsk medan du förlorar vikt

Trots den gemensamma åsikten om farorna med fläsk när man går ner i vikt kan detta kött äts under kosten i små mängder. Om ditt huvudmål - att gå ner i vikt, då från fettfläsk, som knäck, nacke och bacon bör överges. Stekt fläsk är inte heller ett alternativ för dem som vill hitta en tunn figur, men låg fetthalt fläskfilé är ganska lämplig för att äta 1-2 gånger i veckan. Bakat, kokt eller ångat, lättmalt fläsk med reducerat salt kommer inte att skada bilden, men tjänar bara som en källa till bra protein.

Bantning bröd

Det är känt att mjölprodukter - den främsta fienden i figuren och det första svaret på frågan om vad du inte kan äta när du sliter. Vitvete bröd under ett strikt förbud mot dieters, med tanke på antalet kalorier och kolhydrater i den. Ändå, även om du vill gå ner i vikt, kan du inte ge upp bröd för alltid - kli, fullkorn och rågbröd under viktminskning får äta i minimala mängder. Sådana mjölprodukter kommer att förbättra matsmältningen, rengöra kroppen av toxiner, tillfredsställa permanent hunger och hjälpa dig att gå ner i vikt.

Bantning potatis

Hög stärkelsehalt gör att potatis inte är den bästa produkten för kostnäring. Pommes frites - kanske den mest skadliga produkten för produktens form och hälsa, eftersom dess kaloriinnehåll i denna form ökar betydligt. Det finns många recept för potatisrätter. Steaming är dock det enda sättet att göra en produkt lämplig för en diet. Kokta och bakade potatis för viktminskning är mindre skadliga än stekt, men rekommenderas inte för användning.

Slimming socker

En av de mest värdelösa produkterna för kroppen är socker, eftersom den inte innehåller värdefulla vitaminer och protein. Socker saktar processen för att avlägsna vätska från kroppen och därmed främja viktökning. Godis, ätit på kvällen, måste deponeras på kroppen i form av fett. Om du förbjuder dig själv att äta godis kan du inte, byta behandla med honung eller frukt. Det är viktigt att förstå att socker under viktminskning bör uteslutas från menyn först. Söta drycker, bakverk, godis är de främsta fienderna i en smal midja som gör det svårt att gå ner i vikt.

Frukt för viktminskning

Basen för en balanserad kost, tillsammans med mager kött och grönsaker, är frukt. Trots den låga kaloriinnehållet och den höga vitaminavgiften som finns i frukter bör man vara medveten om sitt glykemiska index och fruktos i kompositionen. Till exempel är bananer, druvor och persimmon inte de bästa frukterna för viktminskning, med tanke på mängden socker i dem. Konsumtion av torkade frukter under kosten rekommenderas att begränsa och ersätta dem med färsk frukt - äpplen, persikor, ananas, vattenmelon, blåbär. Att följa rätt kost bör frukter ätas på morgonen.

Mjölk medan du förlorar vikt

Fråga vad man ska äta när man går ner i vikt, människor tänker sällan på mejeriprodukter. Fetthemmad mjölk, söt yoghurt, hård ost och fet ost kan deponeras på sidorna i form av oönskade centimeter. Att äta lättmjölkmjölk medan du förlorar vikt, du kan normalisera metabolismen, mätta kroppen med kalcium och börja processen med att bränna fett.

Grunderna för näring för diarré: Vad kan och kan inte ätas

Diarré, samma diarré, anses vara sådan om den flytande avföringen var 3 eller flera gånger om dagen. Diarré kan uppstå av olika orsaker, det kan vara psykologiska problem, när nervsystemet irriterar tarmarna och diarré (irritabel tarmsyndrom) uppstår.

En smittsam orsak kan också orsaka diarré. Orsaken kan vara patogen mikroflora, som normalt inte borde vara i tarmarna. Så villkorligt patogen mikroflora, som kan leva i tarmarna, men i en viss mängd.

Med en minskning av kroppens immunförsvar kan tillväxten av tillståndsbetingade patogena mikroorganismer gå utöver normen. Och då finns det en sjukdom - dysbakteri, åtföljd av diarré, buksmärta, allmän sjukdom, kräkningar och feber.

Även långvarig diarré kan vara ett symptom på allvarliga organiska skador i mag-tarmkanalen, såsom Crohns sjukdom eller en tumörprocess.

Men oavsett orsakerna till diarré kräver diarré syndrom en snabb behandling. Och det första steget till återhämtning är kost. Överväg i denna artikel vad du kan äta med diarré, vad du inte kan äta med diarré? Och vad kan du dricka med diarré?

Grundprinciper för diarrédiet

  • Du måste äta ofta och i mycket små portioner. Om du äter mycket på en gång kommer belastningen vara bra för irriterade tarmar. Måltider bör likna små mellanmål med 3 timmars mellanrum.
  • Tillräckligt drickssystem. För att undvika uttorkning behöver du dricka mycket, helst dricka ett glas vatten efter varje fall av diarré.
  • All mat måste kokas eller ångas. Konsistensen av maten är puree. Och varmt.

Vad kan du äta med diarré?

Mat med flytande avföring måste först balanseras. Det vill säga att kosten ska vara tillräckligt med protein, fett och kolhydrater. Även om mängden fett och kolhydrater bör minskas, men de kan inte helt uteslutas.

För att förbättra avföringens kvalitet rekommenderas att du tar mat som har en fixativ effekt och fyller på ämnen som förloras under diarré. Bland dessa produkter är:

  • Mat rik på pektin, nämligen äppelmos, bakade äpplen, bananer.
  • Starkt te.
  • Bär Kissels.
  • Risgröt på vattnet.
  • Skor från vitt bröd.
  • Livsmedel hög i kalium: fruktjuicer, jackpotatis, bananer.
  • Proteinmat. Kokt nötkött, kalvkött, kalkon, kycklingbröst. De bör krossas och serveras som ångade köttbullar eller köttbullar. Detta kommer att öka styrka och hjälp i kampen mot sjukdomen.

Gröt med diarré är helt enkelt nödvändigt, eftersom det är en stor mängd mineraler. Till frukost, koka en liten mängd korn i vatten, socker och salt till smak, det är bättre att inte lägga till olja.

Den vanligaste frågan: "Kan mjölk användas för diarré?". Så, mjölk kan konsumeras, men bara för att lägga till spannmål i förhållandet mellan mjölk och vatten 1: 3. Och mjölk bör vara fet, högst 2,5%. Men under de första dagarna av allvarlig diarré är det ännu bättre att utesluta mjölk, det är lämpligt för återhämtningsperioden.

Mjölkderivat, såsom stallost, smör, ost, med diarré, det är bättre att inte använda tillfälligt eftersom de har hög fetthalt.

Fermenterade mjölkprodukter: kefir, matsoni, bifidok, särskilt färskt, kommer att vara mycket användbara för att återställa den normala intestinala mikrofloran. Sådana produkter är rik på bifidobakterier och mjölksyrabakterier som hjälper till att normalisera avföring. De kan dricka i mängden 250-300 milliliter. Kefir är bättre att välja med ett fettinnehåll på 1%. Detta är en användbar produkt före sänggåendet.

Frukt skulle vilja ta en diet som mellanmål. Du kan äta en mogen banan, och äpplen med diarré äts bäst i bakad form. I bakade äpplen ett högt innehåll av pektin, vilket har en positiv effekt på matsmältningen. Men annars bör inte frisk frukt transporteras bort, eftersom de kan ge jäsning i tarmarna.

Från desserter har du råd med fruktgelé baserat på gelatin eller pektin, men du kan inte äta det kallt.

Vilka livsmedel ska jag begränsa för diarré?

Alla sötsaker bör vara kraftigt begränsade, eftersom de ger jäsning i tarmarna och väcker tillväxten av patogen mikroflora.

Det är nödvändigt att minska användningen av mjölprodukter, de orsakar också jäsning. Det är bättre att ersätta bröd med kakor.

När diarrépasta kan användas för tillagning av soppor och som sidovägg - inte mer än en gång om dagen, fyllning med vegetabilisk olja. Det är bättre att använda pasta durum vete, det vill säga grupp A.

Vad kan inte äta med diarré?

  • Ät inte kryddig, fet mat.
  • Uteslut eventuell konserverad mat, såser, rökt kött, korv.
  • Alla kolsyrade drycker rekommenderas inte, gasbubblor irriterar magsår och tarm slemhinna. Undantaget kommer att vara mineralvatten innan användningen av vilken du behöver frigöra all gas från den.
  • Förbud mot bakning och rugbröd eller bröd.
  • Du kan inte dricka helmjölk och grädde.
  • Ät eller drick inte mat om det är kallt eller varmt, bara när det är varmt. I annat fall kan tarmsjukdomar inte undvikas.

Vad kan du dricka med diarré?

I diarré bör dricksregimen vara tillräcklig för att kompensera för brist på vätska. Glöm inte att dricka ett glas vätska efter varje fall av diarré.

Juicer är tillåtna i mängden 200 milliliter per dag, men juice med druvor är förbjuden. Användbart kommer att vara starkt te, gelé eller komposit av torkad frukt. Det rekommenderas inte att dricka kaffe, men om du inte kan vägra det, bör du inte lägga till grädde eller mjölk till den.

Den önskade mängden vätska i en vanlig avföring är 350 ml per 10 kg kroppsvikt, tillsätt 150 ml till det för varje fall av diarré, och du kommer att ta reda på hur mycket vätska du behöver per dag. Kom ihåg att juicer, kefir och soppa också är vätskor, de måste också beaktas.

Diarrékomplikationer

En komplikation av diarré, särskilt långsiktigt, är uttorkning och förlust av stora mängder elektrolyter. För att fylla saltbalansen ska mat läggas till saltlösning, mineralvatten eller speciella saltlösningar, till exempel Regidron, bör vara full.

Om kronisk diarré äger rum, vilket kan vara ett tecken på hypovitaminos, då för förebyggande skulle det inte vara överflödigt att genomgå en behandling med vitaminbehandling.

Med långvarig eller ofta återkommande diarré är en betydande viktminskning möjlig, och kosttillskott kan användas för att komplettera den grundläggande kosten.

Vilka livsmedel kan du äta medan du förlorar vikt?

Lusten att gå ner i vikt är känd för många tjejer, och för detta ändamål kan en mängd olika tekniker användas. För att få vikten tillbaka till normal utan att dumpningen returneras måste du veta vad du kan äta när du går ner i vikt och minimerar användningen av skadliga produkter.

Tillåtna produkter

För att förlora extra pounds behöver du veta vad du ska äta när du förlorar vikt. Nedan finns de produkter som inte bara hjälper till i denna svåra uppgift, utan också ger stora fördelar för hela kroppen:

  1. Ägg. De kan ätas med iakttagande av nästan vilken diet som helst som mättar kroppen med den nödvändiga mängden protein, vilket är direkt involverat i processen att bygga celler. Emellertid innehåller äggulan mycket fett, så det rekommenderas att äta högst ett ägg per dag.
  2. Äpplen. Som en del av dessa frukter finns mycket järn, vitaminer, fibrer och antioxidanter. Äpplen hjälper till att normalisera tarmarnas funktion, metabolismen är aktiverad. Dessa frukter kan ätas med viktminskning i nästan obegränsade mängder.
  3. Korn, baljväxter. I deras sammansättning är en stor mängd fibrer, proteiner, vitaminer. Du kan äta dem på kvällen och inte vara rädd för att bli bättre, eftersom dessa produkter är ett utmärkt alternativ till fjäderfä och kött, så de läggs till i kost av olika dieter.
  4. Tomater. De innehåller ett minsta antal kalorier, men ger en mycket snabb mättnad. Endast en tomat är den dagliga karotenhalten och ¼ av den önskade mängden vitamin C.
  5. Kål. Denna produkt kan ätas på kvällen och inte vara rädd för att bli bättre. Kål innehåller mycket fiber, liksom grov kostfiber, tack vare vilken det hjälper till att snabbt rengöra tarmarna och lätt gå ner i vikt. Du kan äta alla typer av kål medan du går ner i vikt.
  6. Peppar är söt. Detta är en av de mest användbara kalorimaten, som ger kroppen rätt mängd karoten och vitamin C. Kroppen spenderar mycket energi på matsmältning, så det måste konsumeras i vilken kost som helst.
  7. Grapefrukt. Många tjejer är intresserade av frågan, är det möjligt att äta frukt på kvällen? Självklart, ja, men lågt kaloriinnehåll. Bättre om bland frukterna på kvällen blir grapefrukt. Han har en bitter smak som gör underverk. Den innehåller ett stort antal fibrer, stimulerar produktionen av gallan, påskyndar processen att dela upp fettavlagringar.
  8. Morot. Denna grönsak är rekordet för fiber, karoten, mineraler och vitaminer. Två morötter per dag ger intag av det dagliga intaget av vitaminer.

Om du gör din dagliga kost genom att kombinera ovanstående produkter kan du inom en relativt kort tidsperiod minska vikten och fylla kroppen med värdefulla ämnen som är nödvändiga för full funktion. När du formulerar en diet måste du följa principerna om hälsosam kost, med hänsyn till organismens individuella egenskaper.

Godis och mjölprodukter för viktminskning

Medan du förlorar vikt, vill du verkligen ha en söt tand, men att äta efterrätter hjälper inte dig att gå ner i vikt. Nästan ingenting kan göras från sött och mjöl, men istället är det användbart att äta naturliga produkter med minimalt energivärde - till exempel torkade frukter som har en trevlig söt smak, men är kompatibla med nästan vilken kost som helst.

Om du går ner i vikt bör du ersätta efterrätten med torkade aprikoser, fikon, pommes frites, datum. Dessa torkade frukter är inte bara mycket goda, men också användbara för kroppen. Detta inkluderar även nötter, men det är bäst att stoppa valet på valnötter och hasselnötter.

Tillåtet i små mängder bakverk och muffins, men endast kalorier med lågt kaloriinnehåll, spannmålskakor, pumpa eller stekpanna. Om du planerar att gå ner i vikt efter födseln, är det användbart att lägga till produkter i din kost, för vilken tillverkning av vilken inte enkel vetemjöl användes, men havregryn, bovete, helvete och kli. Socker ska ersättas med naturlig honung, och i stället för ägg att ta bananer. Det visar sig inte bara väldigt gott, men också användbart.

Ofta uppstår frågan, är det möjligt att äta marshmallows medan du förlorar vikt eller kommer kosten att bli bortskämd? Trots att marshmallow hänvisar till sötsaker är det tillåtet, men endast i små kvantiteter - högst 2 stycken per dag.

Om det är svårt att motstå och starkt vill ha söt, kan du äta lite bitter choklad (den maximala delen per dag är 50 g). Så fort kroppen blir van vid kalorimål, kommer efterfrågan på kakor och bullar att försämras märkbart, och snart försvinna helt och hållet.

Se även:

  • Vad man ska äta för att gå ner i vikt - en komplett lista över produkter.
  • Läckra kost: vad är det?
  • 90-dagars separat diet: regler, menyer, resultat.
  • Intresserad av en enkel kost för effektiv viktminskning? Läs sedan den här artikeln på: http://diyetu.ru/prostaya-dieta/.

Tillåtna produkter för viktminskning

Följande lista med användbara och dietprodukter hjälper dig att göra en riktig kost, med hjälp av vilken övervikt snabbt går bort.

  • några grönsaker
  • Mjölkfria fettfria livsmedel;
  • dietkött;
  • fisk (endast fettfattiga sorter)
  • torkade frukter;
  • helkornsbröd;
  • ägg;
  • frukter;
  • honung;
  • choklad;
  • godis;
  • marshmallows;
  • marmelad;
  • olivolja;
  • nötter;
  • kanel;
  • vegetariska soppor;
  • svamp;
  • grönt te;
  • majs;
  • kål;
  • grapefrukt;
  • sötpeppar;
  • tomater;
  • ingefära;
  • ananas;
  • hallon.

Ganska vanlig fråga, när kan du äta stallost och kefir? Naturligtvis, före sänggåendet, rekommenderas att lägga till några bär. Detsamma gäller för den uppfriskande drinken, älskad av många - är det möjligt att dricka kaffe medan man förlorar vikt? Ja, men helst utan tillsatt socker. Ännu bättre, ersätt det åtminstone en stund med cikoria.

Vad kan du äta till middag medan du går ner i vikt?

Det är viktigt att komma ihåg att efter en lätt och dietmat kommer du inte att vara hungrig. Om du vet att du kan äta och vad du inte kan äta medan du förlorar, kommer processen med kamp med övervikt inte att orsaka några svårigheter. Måltiden bör vara senast 3 timmar före sänggåendet. Efter att ha studerat i detalj vad man ska äta och om det är möjligt att dricka kaffe på kvällen, kan varje tjej lätt göra upp sin egen kost.

Kolla in exempel på kalorierätter:

  • bakat nötkött med kryddor och en liten mängd stewed kål;
  • kokt kyckling, serveras på en rättersallad med färska tomater och gurkor;
  • kycklingbröst i kombination med blomkål eller broccoli;
  • grönsaksgryta;
  • soppa med svampar;
  • sallad med gurkor, nötkött, tomater, sallad;
  • kycklingrulle på garneringen rekommenderas att lägga in färsk Pekingkål;
  • grönsaksgryta med stuvad kaloriefisk;
  • kokt nötkött med grillade grönsaker.

Kan jag äta på natten?

För att snabbt gå ner i vikt måste du veta vad du ska äta när du förlorar vikt vid middagen. Måltid före sänggåendet bör vara kalorier, det perfekta alternativet skulle vara kockost, kryddat med naturlig naturlig yoghurt, lite mjölk och fettsyror av ost. Det är nödvändigt att diversifiera kosten med en salat av färska grönsaker och fisk, tillåtet svartbröd, men i begränsade kvantiteter.

Tips från en nutritionist (video)

Titta på videon, som berättar om principerna om riktig näring och flera viktiga dietprodukter, med vilken du regelbundet kan du snabbt gå ner i vikt och genomföra en effektiv hälsokurs för hela kroppen.

För att snabbt gå ner i vikt och rensa din kropp med ackumulerade toxiner, måste du inte bara lägga till hälsosamma och lågkalorida livsmedel till din kost, utan också glömma regelbunden fysisk aktivitet. Korrekt näring i kombination med sport ger ett fantastiskt resultat på en mycket kort tid.

Vad du kan äta med matförgiftning för en vuxen: kostfunktioner

Människan kan inte leva utan mat. Det är därför som vi ofta närmar oss frågan om näring med fullt ansvar, väljer noggrant högkvalitativa produkter och utsätter dem för värmebehandling. Men trots detta är matförgiftning i vår tid inte ovanligt. I vissa fall beror detta på tillverkarens oansvarighet, i andra vi inte själva uppmärksamma utgångsdatum och funktioner för matlagring. Vid de första tecknen på förgiftning ska du inte bara normalisera din hälsa så snart som möjligt utan också följa en speciell diet. Vad kan du äta med matförgiftning för en vuxen, kommer vi att förstå i den här artikeln.

Varför behöver du diet under förgiftning

Kräkningar, diarré, feber och allvarlig magsmärta är endast ytliga symptom på förgiftning. Faktum är att människokroppen vid denna tid genomgår allvarlig förgiftning, och magslemhinnan är starkt inflammerad och irriterad. Dessutom, vid förgiftning och diarré finns det en stark förlust av viktiga spårämnen i kroppen.

Korrekt urval av kosten kommer gradvis att återställa arbetet i magen och påskynda läkningsprocessen i slemhinnan. Dessutom kommer en balanserad diet att återställa elektrolytbalansen och fylla på kroppen med rätt proteiner, vitaminer och spårämnen. Också experter säger att rätt produkter kommer att bidra till att eliminera eller minska gagreflexen.

Det är värt att komma ihåg att vägran att rätta till kosten kan leda till försämring av hälsan, samt påskynda processen med uttorkning.

Vad ska man dricka vid förgiftning?

Med okontrollerbar kräkningar och diarré bör en förspänning göras för att återställa vattenbalansen i kroppen, annars kan dehydrering uppstå. För att göra detta måste du på den första dagen av berusning ha minst 2 liter varmt vatten utan gaser. Vattenintag bör vara vanligt och i små mängder, cirka 100 ml var 20: e minut. Man bör komma ihåg att inte i något fall kan dricka vatten i en smula, bör halsen vara liten.

Istället för vatten rekommenderar experter att använda avkok av kamille och andra örter, liksom vanligt svart te, helst med en citronskiva. Om möjligt kan du använda hemlagade fruktdrycker, fruktdrycker och gelé.

För att påskynda återställandet av vatten-saltbalans, kommer läkemedlet "Regidron" att hjälpa till, om detta läkemedel inte var till hands, så kan det förberedas oberoende, hemma. För detta behöver du:

  • 1/4 tesked salt;
  • 5 liter rent varmt vatten;
  • 2 matskedar socker;
  • 1 4 tsk bakpulver.

Innan du använder den här lösningen bör du rådgöra med din läkare, eftersom så snart han känner till förgiftningsegenskaperna och kommer att kunna rekommendera lämpliga droger.

På andra dagen efter förgiftning kan lätta soppor läggas till kosten. Det perfekta alternativet skulle vara kyckling lean buljong.

Särskilda egenskaper när det gäller förgiftning vid förgiftning

Att äta rätt mat vid förgiftning kommer att hjälpa magsäcken att återhämta sig snabbare, men det är värt att komma ihåg att patienten hellre skulle börja känna sig bättre, det är värt att spendera en dag i sängstöd och sova mer.

De viktigaste egenskaperna hos näring vid förgiftning är:

  • Användningen av måltider i små portioner;
  • En ökning av måltider upp till 6-8 gånger om dagen;
  • Minskat dagligt kaloriintag;
  • Undantag är feta, kryddiga och salta livsmedel;
  • Äter strimlad eller ren mat.

Ät mat bör endast vara i form av värme, eftersom varm och kall mat irriterar magslemhinnan. Också glöm inte att ta sorbenter, vilket hjälper till att snabbt avlägsna giftiga ämnen från kroppen.

Tillåtna och reparera produkter

Akut matförgiftning medför många konsekvenser, därför är det helt enkelt nödvändigt att följa en strikt diet och en speciell diet under behandlingsperioden. Men trots många kontraindikationer finns det mat som patienter äter speciellt för att återställa magen och undertrycka gagreflexer och diarré.

Förteckningen över sådana produkter är inte lång, men mottagningen är nödvändig för att normalisera hälsotillståndet:

  • Kokta eller bakade grönsaker och frukter;
  • Gröt på vattnet. Ris är speciellt användbar;
  • Rågkakor utan smakämnen;
  • Dekoktioner av örter;
  • Ångad, icke fet fiskfilé;
  • Kokt malet kött eller färdiga kött potatismos;
  • Torka kex eller kex.

Blåbär bidrar också till att eliminera tecken på diarré. Men till naturliga juicer bör behandlas noggrantare. En person som lider av gastriska störningar får använda äpple, banan, granatäpple och morotjuice. Orange eller grapefrukt ska kasseras eftersom de innehåller syror som kan skada en redan irriterad mage.

Vad kan inte äta vid förgiftning?

Vid förgiftning blir användningen av många produkter förbjuden. Anledningen till detta - deras dåliga smältbarhet, dessutom kan vissa produkter medföra speciella negativa konsekvenser. Till exempel fermentation, gasbildning och ökning i surhet. Därför rekommenderas patienter att inte äta stekt, saltad, kryddig och rökt. När förgiftning inte borde äta bageriprodukter, mejeriprodukter, råa frukter och grönsaker, alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, godis, kaffe och svamp. Alla dessa produkter har en irriterande effekt och ger upphov till kräkningar eller diarré.

Vad kan du äta efter förgiftning?

Även efter normalisering av hälsa och återställande av magen rekommenderas patienter att följa en speciell diet i minst en vecka. Detta är gjort så att magen helt återställer sin mikroflora och läker slemhinnans väggar. Dessutom kommer dietmat att förhindra återuppdelning.

På den första dagen av förgiftning, rekommenderar experter att helt överge mat och göra en bias om användningen av vatten. I extrema fall kan patienten ha råd att äta ett par kakor och dricka dem med varmt te.

Nästa dag, om du mår bättre. Läkarna rekommenderar att man byter till ofta användning av mat i små portioner. Till frukost skulle ett bra alternativ vara att äta risgröt i vattnet. Vid lunchtid kött lämplig buljong. Och till middag kan du äta en liten bit av ångad fiskfilé. Rollen av lätta tilltugg kan spela bakade äpplen, kex eller kex.

Efter en fullständig förbättring av tillståndet kan patienten börja introducera köttprodukter i kosten, till exempel kycklingbettbullar vid tiden eller kycklingbröst. Du kan också gradvis introducera fermenterad mjölk, fettfri mat. Det ideala alternativet i detta fall skulle vara kefir, men du bör ta hänsyn till att en fräsch produkt kan prova diarré, så du bör välja en mejeriprodukt med 2-3 dygns exponering.

Under de följande dagarna bör du försöka göra menyn mer varierad, men samtidigt har du inte bråttom för att introducera tyngre produkter.

Det är värt att komma ihåg att frågan om livsmedelsval måste åtnjutas med fullt ansvar och försöka endast använda beprövade produkter som uppfyller alla hållbarhetstider och är föremål för korrekt lagring.

Vilka matar du kan äta med diabetes

✓ Artikel verifierad av läkare

Diabetes mellitus är en sjukdom i det endokrina systemet, där insulinsyntesen störs (eller dess produktion stannar helt). Diabetesbehandling omfattar medicinering och näringsbehandling för att hjälpa till att kontrollera blodsockern och förhindra plötsliga sockersvårigheter. Det är omöjligt att ignorera läkarens rekommendationer om näring, eftersom även minsta mängd förbjudna livsmedel kan leda till hyperglykemi eller hypoglykemisk kris.

För att undvika sådana komplikationer som hör till gruppen av patologier med ökad risk för dödlighet och korrekt formulera en diet behöver du veta vilka livsmedel du kan äta med diabetes.

Vilka matar du kan äta med diabetes

Grundläggande kostråd för diabetes

Näring i diabetes bör överensstämma med principerna för återvinning av kolhydratmetabolism. Produkter som ingår i patientens diet bör inte utöva ökad belastning på bukspottkörteln - kroppen som ansvarar för insulinsyntesen. Patienter med denna diagnos bör undvika stora måltider. En enskild del får inte överstiga 200-250 g (plus 100 ml dryck).

Var uppmärksam! Det är viktigt att kontrollera inte bara mängden mat som ätits, men också mängden vätskekonsumtion. Ca 200-230 ml te kan placeras i en vanlig kopp. Personer med diabetes ibland får dricka hälften av denna volym. Om måltiden bara består av te, kan du lämna den vanliga mängden dryck.

Det är bäst att äta på samma gång. Detta kommer att förbättra metaboliska processer och matsmältning, eftersom magsaften, som innehåller matsmältningsenzymer för nedbrytning och assimilering av mat, kommer att produceras vid vissa timmar.

Principer för näring i diabetes

Vid upprättandet av menyn bör du följa andra rekommendationer från experter, nämligen:

  • Vid val av metoden för värmebehandling av produkter bör man föredra att baka, koka, stew och ånga.
  • Kolhydratintaget bör vara enhetligt hela dagen.
  • Huvuddelen av kosten bör vara proteinprodukter, grönsaker och grönsaker.
  • näring bör balanseras och innehålla nödvändig mängd mineraler, aminosyror och vitaminer (i enlighet med åldersbehov).

Personer med diabetes behöver noggrant övervaka inte bara kolhydratinnehållet utan även mängden fett i konsumerade livsmedel. Lipidmetabolism i diabetes mellitus är nedsatt hos nästan 70% av patienterna, så produkter med minimal fetthalt bör väljas för menyn. I kött är det nödvändigt att skära av allt fett och film, i fettinnehållet i mejeriprodukter bör ligga i intervallet 1,5-5,2%. Undantaget är gräddfil, men här är det bättre att välja en produkt med en fetthalt på högst 10-15%.

Vad är diabetes?

Vad är bra för diabetes?

Personer som lider av diabetes, är det nödvändigt att öka mängden proteinmat i kosten, det är viktigt att övervaka deras fetthalt och innehållet i viktiga vitaminer och andra fördelaktiga element. Livsmedel med hög proteinhalt tillåten för diabetiker inkluderar:

  • mager kött och fjäderfä (kanin, kalvkött, magert nötkött, kyckling- och kycklingfilé, hudlös kalkon);
  • Höstost med en fetthalt av högst 5%
  • kycklingägg (med högt kolesterol begränsat endast till protein);
  • fisk (alla sorter, men preferens är bättre att ge tonfisk, öring, makrill, torsk).

Det är viktigt! Näring i diabetes bör riktas inte bara till korrigering av kolhydratmetabolism utan också för att förebygga eventuella komplikationer i muskuloskeletala systemet, hjärtat och blodkärlen.

Diabetiker är användbara för äpplen (med undantag för söta sorter av gul), blåbär i begränsade mängder, morötter och paprika. Dessa produkter innehåller mycket lutein och vitamin A, vilket förhindrar den visuella apparatens patologi. Cirka 30% av personer med diabetes mellitus har en ökad risk att utveckla glaukom, grå starr och retinalatrofi, så införandet av dessa produkter i kosten är nödvändigt för någon form av diabetes.

Det är lika viktigt att säkerställa tillräckligt med kalium-, magnesium- och andra element för att upprätthålla hjärtmuskeln. Nötter och torkade frukter anses traditionellt vara de mest hälsosamma livsmedel för hjärtat, men de har ett högt kaloriinnehåll, och nötter innehåller också en stor mängd fett, så de rekommenderas inte att användas för diabetes. Doktorns åsikt är tvetydig, men de flesta experter tror att det ibland är möjligt att gå in i torkad frukt i menyn, men det bör ske enligt vissa regler:

  • äta torkade frukter och nötter kan inte vara mer än 1 gång på 7-10 dagar;
  • Mängden mat som får äta på en gång är 2-4 saker (eller 6-8 muttrar);
  • nötter bör konsumeras råa (utan rostning);
  • Torkad frukt rekommenderas att suga i vatten i 1-2 timmar före konsumtion.

Användbara och skadliga produkter för diabetiker

Det är viktigt! Trots det höga kaloriinnehållet i torkade frukter är inte torkade aprikoser, svampar och fikon (sällan rosiner) kontraindicerade för diabetiker. När du lagar mat, är det bättre att inte lägga till socker i dem. Om så önskas kan du använda stevia eller annat naturligt sötningsmedel som rekommenderas av din läkare.

Vilka mat kan jag äta?

Vissa patienter känner att diabetes är dålig och monotont. Detta är en felaktig åsikt, eftersom den enda begränsningen med denna sjukdom gäller snabb kolhydrater och feta livsmedel, som inte rekommenderas att användas även av friska människor. Alla matar som patienter med diabetes kan äta listas i tabellen.

Vad kan du äta med diabetes

Läs vad du kan äta med diabetes, och sedan laga läckra och friska rätter från godkända livsmedel. På denna sida finns listor över livsmedel som kan ätas med nedsatt glukosmetabolism. Informationen är avsedd för patienter med följande medicinska tillstånd:

  • typ 2 diabetes;
  • autoimmun diabetes hos vuxna;
  • typ 1-diabetes hos barn
  • graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor;
  • prediabetes, nedsatt glukostolerans
  • insulinresistens, metaboliskt syndrom.

Webbplatsen endocrin-patient.com sprider information om en lågt kolhydrat diet som sänker blodsockret och skyddar mot diabeteskomplikationer. Nedan finns reella recensioner av patienter som bytte till den. Undvik att äta kolhydrater om du vill hålla ett stabilt normalt socker och skydda dig mot komplikationer i hjärta, ben, njurar och syn. Vilka produkter är tillåtna för dietnummer 9, kolla in artikeln "Dietbord nummer 9 för diabetes".

Vad du kan äta i diabetes: listor över godkända livsmedel

Många favoritmatar måste elimineras, eftersom de för snabbt och kraftigt ökar glukosnivån i blodet. Det finns emellertid också tillräckligt med tillåtna produkter. Diabetiker kan vara hälsosam, varierad, välsmakande och tillfredsställande.

De viktigaste tillåtna produkterna för diabetiker är:

  • kött;
  • fisk och skaldjur;
  • en fågel;
  • ägg;
  • kål och gröna
  • hård ost;
  • smör 82% fet;
  • vegetabilisk olja, bästa olivolja;
  • vit tjock grekisk yoghurt utan socker och frukt;
  • nötter - hasselnötter, mandel, valnötter och pumpa och solrosfrön;
  • Endast avokado är tillåtna, liksom oliver och oliver.

Kött, fisk och fjäderfä - äta vad du vill. Detta är grunden för en låg-carb diet. Mejeriprodukter väljer alltid ett normalt fettinnehåll, köper aldrig eller äter skumma.

Oroa dig inte om de fetter som kommer att ätas, om det inte är margarin. Naturliga mättade fetter ökar kolesterol, men inte dålig LDL, men bra HDL. Således förbättras den atherogena koefficienten. Låg kolhydrat diet normaliserar inte bara blodsockret utan skyddar även mot hjärtinfarkt. Titta på en video om hur ätliga proteiner, fetter och kolhydrater äter påverkar blodsocker och kolesterol.

Analyser för kolesterol och andra kardiovaskulära riskfaktorer är lämpliga att passera innan man byter till en ny diet, och sedan igen efter 6-8 veckor. Resultaten bör förbättras avsevärt. Om de inte förbättras betyder det att diabetiken bryter ner kosten eller att hans försämrade glukosmetabolism är komplicerad av den samtidiga bristen på sköldkörtelhormoner. Det måste behandlas separat.

  • kål;
  • blomkål;
  • havskål utan socker;
  • färska gröna
  • zucchini;
  • gurkor;
  • spenat;
  • avokado;
  • svamp;
  • gröna bönor;
  • vårlök;
  • tomatjuice - upp till 50 g per måltid;
  • salt, peppar, senap, örter och kryddor.

Grönsaker och gröna som innehåller fiber är nödvändiga för korrekt näring i diabetes, tillsammans med proteinkällor. De skyddar mot förstoppning. Var inte lat för att laga mat och äta dem. Ju mindre värmebehandlade grönsaker och grönsaker är desto bättre.

  • vatten;
  • te;
  • kaffe (kan vara med rik kräm);
  • torrt vin och 40-graders alkoholhaltiga drycker.

Alkohol kan användas rimligt i avsaknad av kontraindikationer. Läs mer om artikeln "Alkohol i diabetes".

Vissa produkter är lämpliga att testa - med hjälp av en glukoseter för att fastställa hur de påverkar ditt blodsocker. Till exempel, äggplantor, tomater, jordnötter. Du måste också testa alla nya produkter som en diabetiker kommer att inkludera i din kost. Skriv ut listorna över godkända produkter som listas ovan. Håll dem i köket och bära dem till mataffären och marknaden.

Vilka är kostvanorna hos gravida kvinnor som har funnit diabetes?

Gravida kvinnor kan och det är användbart att använda ovanstående produkter, förutom alkoholhaltiga drycker. Med stor sannolikhet, med hjälp av en lågt kolhydratdiet, kan svangerskapssymptom tas under kontroll utan att tillgripa insulininjektioner. Detta fungerar emellertid inte i alla fall beroende på svårighetsgraden av den metaboliska störningen hos en patient.

Om blodsockret förblir ovanligt och läkaren insisterar på att du behöver injicera lite insulin, lyssna på det. Produkter som rekommenderas för dieter med låg kolhydrat är rika källor till protein och vitaminer som är nödvändiga för fostrets utveckling. Läs även artiklarna "Diabetes gravid" och "Gestationsdiabetes."

Vad kan du äta med typ 2-diabetes? Är kosten annorlunda än kosten hos diabetespatienter i typ 1?

Typ 2-diabetes är en mildare sjukdom än typ 1-diabetes. Teoretiskt kan kosten vara mindre strikt. Det kan hända att du äter några gram förbjudna livsmedel inte ökar ditt blodsocker.

Varför inte tillåta dig att ibland njuta av lite av dina favorit sötsaker eller frukt? Eftersom du kan börja en okontrollerad angrepp av gluttony. Med denna attack äter människor inte några gram, som planerat, men hundratals gånger mer. Och det här är verkligen skadligt.

De flesta personer med typ 2-diabetes upplever begär för kolhydrater med kost, vilket är lika i styrka för alkohol och narkotikamissbruk. Som alkoholister vet förstahand, är totalt avhållande enklare än måttlighet. Därför har du bättre inte ett enda gram förbjudna livsmedel, såväl som patienter med typ 1-diabetes.

Vad kan ett barn få diabetes?

Ett diabetikerbarn kan och borde äta de livsmedel som anges på denna sida. Ju tidigare barnet går på en låg carb-diet, desto lättare blir det att kontrollera sjukdomen. Redan har man fått stor erfarenhet av att behandla diabetes hos barn genom att begränsa kostvanor, inte bara i USA, utan även i rysktalande länder. Utmärkt resultat erhölls, inga biverkningar observerades.

Den Endocrin-Patient.Com webbplatsen främjar metoder för att kontrollera nedsatt glukosmetabolism, som Dr. Bernstein har utvecklat. Dessa metoder strider mot de officiella instruktionerna, men hjälper verkligen vuxna såväl som barn med diabetes. Se videon för detaljer.

Så länge som barnet är på en diet och har normalt socker, kommer han inte att lägga sig bakom sina kamrater, antingen i höjd eller i mental utveckling. Barnet kan ha ketoner i urinen. Detta är inte skadligt, i kosten behöver inte ändra någonting. Det är bättre att inte mäta ketoner alls. Kontrollera i stället ditt blodsocker ofta, särskilt vid förkylningar och andra infektionssjukdomar.

Läs också den detaljerade artikeln "Diabetes hos barn".

Vilken typ av sötsaker kan inkluderas i kosten?

Patienter med typ 1-diabetes kan använda sockersubstitut, varav huvuddelen är stevia. Patienter med typ 2-diabetes är bättre utan några sockersubstitut. Eftersom alla dessa verktyg störa viktminskning, även om de inte innehåller kalorier.

Som nämnts ovan är det skadligt att missbruka sötningsmedel. Människor som har ett starkt begär för sötsaker, smärtsamt beroende av kostvanor, behöver du ta en tillsats - krompikolinat. Det kan enkelt köpas på apoteket. Efter några veckors upptagning kommer du att må bättre.

Läs också

22 kommentarer på "Vad du kan äta i diabetes"

Välkommen! Kan sporttillskott användas som en källa till protein i låg-carb dieter? Till exempel, vassleproteinisolat. Det är väldigt bekvämt att ta ett sådant protein för arbete eller på resa. Tack!

använd sporttillägg

Från någon sportnäring måste du hålla dig borta. Ät inte barer, gör inte och drick inte protein skakningar. Jag observerade minst 3 fall när patienter började träna näringsämnen - och deras sockerindex ökade oförklarligt. Kanske innehåller sportnäring dolda kolhydrater, även om de inte är upptagna i produktens sammansättning. Eller vassleprotein absorberas för snabbt, och aminosyror omvandlas till glukos. Vi vet inte den exakta orsaken, men i varje fall finns det ett recept - äta inte det.

Det är väldigt bekvämt att ta ett sådant protein för arbete eller på resa.

Det är nödvändigt att använda mellanmål som listas här - http://endocrin-patient.com/dieta-diabet-menu/

Hej Sergey!
Jag läste just en artikel av Dilara Lebedeva om skillnaden i lågkarbo-näring med en övervägande av fett och en övervägande av proteiner. Enligt Dilara är 70% av fetterna i kosten många gånger mer fördelaktiga för diabetes än 70% av proteinerna. Och vad är din åsikt om denna fråga? Aldrig tidigare har jag läst om detta i dina artiklar.
Tack på förhand för svaret.

70% av fettet i kosten är många gånger mer användbart för en diabetes än 70% av proteinerna

En diet som begränsar både kolhydrater och proteiner när man fokuserar på fetter kallas ketogen eller LCHF. Detta är i grund och botten ett sätt att komma in i kroppen i ett tillstånd av svält (aversion till mat) utan att plötsligt vägra mat. Förespråkare av denna diet hävdar att det är bättre för att förlora vikt än proteindieten av Dr. Bernstein. Jag är redan övertygad om att de har fel. Din kropp vet exakt hur mycket den vill väga. Med överdriven restriktion av protein, försöker snabbt - det slår tillbaka, saktar ner ämnesomsättningen. Människor känner sig äckliga och inte gå ner i vikt, trots plågan, och brukar även få mer vikt vid ricocheting.

För mer, se boken på engelska "The Gabriel Method". Det är också bra att läsa i ryska "The New Revolutionary Atkins Diet" - för att ta reda på vad skillnaden är mellan hälsosam ketos och diabetisk ketoacidos. Men "i pannan" att använda Atkins diet bör inte vara. Författaren överdrev dess effektivitet.

Vad är din åsikt om denna fråga?

Å ena sidan, ju mindre protein ett diabetiker äter, desto mindre insulin behöver han. Å andra sidan är proteiner ett viktigt näringsämne, till skillnad från kolhydrater. Om du överdriver det och begränsar dem kan du samla hälsoproblem. Dr Bernstein hävdar att han såg sådana patienter. Men jag kan inte föreställa mig hur du kan tortera dig så mycket.

I väst har LCHF blivit den dominerande kosten för typ 2-diabetes. Men det här är bara för att Dr. Bernsteins lag inte har en bra marknadsförare, och enligt resultaten är det inte bättre. Det system som min webbplats främjar har visat sin effektivitet och säkerhet. LCHF är inte meningsfullt.

Till slut gör alla människor som framgångsrikt kontrollerar sin diabetes, ungefär samma sak. Stängt utesluter förbjudna produkter. Ät bara tillåtet. Försök att inte överdriva. Ät tidigt, tills 18-19 timmar. Kolit insulin på efterfrågan. Mer gymnastik och piller. Och det är allt. Försök att ytterligare begränsa proteinintag är osannolikt att gynna, men skada kan vara. Å andra sidan försök inte att äta sportnäring för att öka proteinintaget.

Hej Sergey. Ingenting sägs om stallost. Jag menar fetthalt på 5-9%

Ingenting sägs om stallost. Jag menar fetthalt på 5-9%

Jag kan inte lista alla möjliga produkter.

Curd rekommenderas vanligtvis inte. Istället hård ost av god kvalitet. En eller två dessertskedar av stugaost får inte öka blodsockret. Men det är nästan omöjligt att motstå, för att inte äta för mycket. Om du fortfarande bestämmer dig för att äta stallost, ta det mest fettinnehållet, inte mindre än 9%.

Hej Sergey! Min man är 59 år gammal. Han har typ 2-diabetes. Nu klagar han på att hans ben brinner. Han har en höjd av 176 cm, vikt 82 kg. Glukosnivåerna steg till 15-18. Acceptera Galvus Met 50 + 1000, men kan inte minska sockret. Hjälp tack! Kanske kommer någon att råda vad man ska göra?

Han har en höjd av 176 cm, vikt 82 kg. Glukosnivåerna steg till 15-18. Hjälp tack! Kanske kommer någon att råda vad man ska göra?

Din man har redan upplevt sjukdom med allvarlig typ 1-diabetes. Detta framgår av förhållandet mellan höjd och vikt, liksom mycket höga sockerhastigheter. Det är angeläget att börja pricka insulin och generellt att behandlas som beskrivet här - http://endocrin-patient.com/lechenie-diabeta-1-tipa/.

Enligt min erfarenhet, vad ska man göra innan man går på en låg carb-diet:

1. Fyll i alla studier - glykerade hemoglobin, c-peptid

2. Besök endokrinologen.

I annat fall kommer, efter en kraftig begränsning av kolhydrater, alla dessa indikatorer att minska. Ingen kommer att tro på det innan de var väldigt höga. Diagnosen "diabetes" kommer inte eller insulin kommer inte att utses tills beta-cellerna är helt uttömda.

Besök endokrinologen.

Endast om du behöver en officiell diagnos för funktionshinder, förmåner. Annars finns det inget behov.

Och hur mycket protein behöver du äta enligt Dr. Bernsteins protokoll? Jag tittade på dina artiklar om beräkningen av insulindoser - det anges en monströs mängd protein.

På ketogen diet är det ungefär samma som WHO rekommenderar - ca 1 g per 1 kg kroppsvikt.

Och hur mycket protein behöver du äta enligt Dr. Bernsteins protokoll?

Korrekt äter protein med aptit och med den medföljande fett som naturen har införlivat i proteinmat. Övermålning gör att du, som alla människor, känner sig dålig. Det är nödvändigt att komma ihåg detta tillstånd och försök att inte låta det upprepas. Du kan behöva fixa lektionen flera gånger.

Samtidigt bör du inte för mycket begränsa din kost och uppleva kronisk hunger. Det hjälper inte att gå ner i vikt, utan att skada det med tiden. Det skulle vara nödvändigt att skriva denna fråga mer ingående. Kanske senare gör jag en serie artiklar.

På ketogen diet är det ungefär samma som WHO rekommenderar - ca 1 g per 1 kg kroppsvikt.

På en ketogen diet är proteinintaget avsiktligt minskat och signifikant. Annars får du inte ketos - utseendet av ketonkroppar i urin och blod. Eftersom en del av proteinet som ätas i kroppen blir till glukos, och det blockerar ketos. En annan fråga är att omvandlingen av aminosyror (protein) till glukos är en långsam process som kan vara väl belagd med insulin, till skillnad från snabba kolhydrater.

Du rekommenderar att du spenderar vatten i stora mängder.
Jag skulle vilja veta hur du känner om mineralvatten som Essentuki och andra? Det innehåller trots allt alla användbara spårämnen. Eller om du dricker mycket av sådant vatten, blir det för mycket?
Jag tänker varje dag att köpa dig själv 1,5 liter och dricka under dagen + te hemma och på kontoret.

Hur känner du dig om mineralvatten som Essentuki och andra?

Det är absolut omöjligt att använda det helande mineralvattnet utan tillstånd. Matlagningstyper - du kan prova. Förstå vad som är din magsyra, om det finns problem med levern. Det beror på vilken typ av mineralvatten som passar dig och nytta.

Det är till hjälp för många patienter att ta magnesium om det finns symptom på dess brist. Det måste tas i piller. Du dricker inte tillräckligt med vatten för att få tillräckligt med detta mineral. Om du vill få kalium, drick örtte - mint, kamomill, som gillar vad. Natriumbrist hos människor sker vanligen inte.

Jag tänker varje dag att köpa dig själv 1,5 liter och dricka under dagen

Jag vill först och främst försörja mig med hälsosam mat. Det är tillrådligt att konsumera gröna och nötter året runt, nästan varje dag. I vissa regioner är det inte lätt att få naturligt kött och särskilt högkvalitativ hård ost. Det är inte önskvärt att äta halvfabrikat. Efter att ha löst dessa problem kan man tänka på mineralvatten.

Välkommen! Efter dina rekommendationer bytte jag min mamma till en låg-carb diet för en vecka sedan. Hon var 72 år gammal och med typ 2-diabetes, varchemisk stroke 3 år sedan. Socker håller alltid mer än 10, ibland även över 20. På den första dagen av en ny diet sjönk sockret till 8,8. Men nu håller 4 dagar mer 10-13. Vi lägger Levemir på kvällen för 20 enheter. Dricker också Metformin 2 gånger om dagen för 1000 mg. Vad kan vara fel?

Vad kan vara fel?

Insulin försämrades och upphörde att agera.

Jag är 69 år, vikt 80 kg, höjd 163 cm. Hypertension i många år. Vid förberedelser är arbetstrycket inom 140/80. Jag hittade förhöjt socker för 10 år sedan, men jag gick inte till läkarna, jag litar på dem lite. Jag försökte följa standarddieten och på något sätt hölls på glukosnivå i blodet 6-8 på morgonen på en tom mage. Det bröt ofta ner, ledde en stillasittande livsstil, arbetade på natten. Men tills förra år ökade sockret inte över 7-8.

För två veckor sedan, efter en annan feat med en natt kolhydrat måltid, flyttade sockret plötsligt till en högre nivå av 8-10. Ibland hoppade det upp till 12-14. Jag var rädd. Fördjupad på Internet och bestämt att jag troligen har typ 2-diabetes. Sedan satt hon på en kalorifattig diet och började dricka Glucophage 500 3 gånger om dagen.

Hon började också mäta socker på en tom mage, före måltid, på en halvtimme, 1 och 2 timmar efter att ha ätit. Den avböjde, men blev inte stabil. Nu förstår jag att hoppen var strax efter de produkter du förbjöd. Till exempel, upp till 10 en halvtimme efter pickle och betor sallad med bröd och äpplen.

Innan du skriver åt jag två ägg och kokt broccoli med gröna bönor till middag efter en timmes promenad. Och om innan måltiden var sockret 5,2, sedan en halvtimme efter måltiden var det bara 5,4, vilket skulle bevisas. Jag har aldrig drömt om sådana nummer tidigare. Fantastiskt! Jag läser noggrant dina material. Allt är väldigt logiskt, systematiskt och demonstrantiskt.

Självklart är denna typ av mat extremt ovanligt för mig, men jag kommer att vänja mig med din hjälp. Det är värt det, eftersom jag, förutom diabetes, fortfarande har högt blodtryck och fet lever hepatos.

Och nu frågor:

1. Vänligen berätta vilken typ av min diabetes? Jag har just gjort en diagnos själv, och här är det kanske lite finesser. Vilka läkemedel för diabetes ska jag ta? Och i vilken kvantitet? Jag ber, för jag har också utsett Glucophage själv.

2. Jag är inte van vid att äta mycket kött, fisk, ägg och fett. Tre måltider om dagen är tillräckligt för mig, särskilt en sådan tillfredsställande. Är det normalt eller måste du äta mer med diabetes?

3. Vad ska vara portionerna och vad ska proportionen av grönsaker vara i dem? Behöver jag räkna allt detta med gram och innehållet i en del proteiner, fetter och kolhydrater? Om så är fallet finns det några tabeller som hjälper till med sådana beräkningar?

4. Kan djurfett delvis ersättas med olivolja? Och i allmänhet, vad borde vara förhållandet mellan animaliska och vegetabiliska fetter?

5. Jag brukade göra en cocktail av gröna och vete gräs, som jag växer på fönstret, men lägger till bananer där. Nu gör jag en ren vegetabilisk cocktail. Det visar sig också mycket gott. En sådan cocktail att dricka före eller efter måltiden?

6. Jag har redan börjat uppfinna nya rätter, men jag skulle vilja få färdiga recept och menyalternativ. Är det möjligt

7. Jag läste att animaliska produkter surgör kroppen. Kompenseras detta med det gröna som du äter med köttet?

8. Hittills har jag tagit kurser till stöd för bi-livmodermjölk, en månad eller två senare. På morgonen en gång om dagen före måltiden administreras 50 mg mjölk under tungan. Det stödde mig verkligen. Jag studerade kompositionen och fann att kolhydrater är 12-40%. Är det tillåtet?

Återigen, tack Sergey, för att bli av med skadliga illusioner och presenterat ett nytt hopp. I dag, medan hon stod i raden vid kassan i vårt lilla snabbköp, tittade hon på allt som fanns på hyllorna i affären och det blev sorgligt. Hon tittade på det med mycket olika ögon.

Allt det bästa! Irina.

Snälla berätta vilken typ av min diabetes?

Självklart har du typ 2-diabetes, som åtföljs av autoimmuna attacker på betaceller, mer eller mindre allvarliga. Mest troligt är sjukdomen inte allvarlig. Det är emellertid önskvärt att klara blodprov för glycerat hemoglobin och speciellt C-peptid. Testa samtidigt testerna för "gott" och "dåligt" kolesterol nu snabbare och sedan igen efter 6-8 veckors efterlevnad av kosten.

Tre måltider om dagen är tillräckligt för mig, särskilt en sådan tillfredsställande. Är det normalt eller måste du äta mer med diabetes?

Du huggar inte snabbt insulin på mat och försöker undvika det. Du äter bättre mindre måltider oftare än 3 gånger om dagen i stora måltider. Var uppmärksam på snacks som du tar med dig till jobbet.

Vad borde vara portioner och vad borde vara andelen grönsaker? Behöver jag räkna allt detta med gram och innehållet i en del proteiner, fetter och kolhydrater?

Delar ska vara så att de fylls men inte att överdrivas. Försök att undvika överbeläggning i magen. I din situation är det inte nödvändigt att räkna gram av produkter. Du bör dock strängt undvika de förbjudna produkterna som listas här - http://endocrin-patient.com/chto-nelza-est-pri-diabete/.

Kan djurfett delvis ersättas med olivolja? Och i allmänhet, vad borde vara förhållandet mellan animaliska och vegetabiliska fetter?

Innan du slutar vara rädd för animaliska fetter kommer det att finnas problem. Ät lugnt fett kött, fjäderfä, fisk, smör, ägg. För fet? Ät färsk gröna - det kommer bara att vara rätt.

Jag brukade göra en cocktail av gröna och vete gräs som jag växer på fönstret, men lade bananer till den. Nu gör jag en ren vegetabilisk cocktail. Det visar sig också mycket gott. En sådan cocktail att dricka före eller efter måltiden?

Enligt min mening är gröna smoothies utan tillsats av söta frukter oätlig muck. Ät färskt grönsaker med feta djurfoder - och allt kommer att bli bra.

Jag har redan börjat uppfinna nya rätter, men jag skulle vilja få färdiga recept och menyalternativ. Är det möjligt

Inte än. Jag har mer prioriterad angelägenhet än avsnittet med recept. Sök själv. Använd inte Dukan diet recept!

Jag läste att animaliska produkter surgör kroppen.

Om försurningen av kroppen är fullständig nonsens. Undvik informationskällor som publicerar detta.

Hittills har jag tagit kurser till stöd för bi-livmodermjölk, en månad eller två senare.

Den angivna produkten är en placebo. Det är skadligt för dig på grund av den stora mängden kolhydrater.

Hypertoni i många år

Fråga bättre kosttillskott för högt blodtryck - magnesium-B6, taurin, koenzym Q10, hagtorn

Sergey, jag läste det - det är väldigt intressant och användbart. Jag kommer att dela med min diabetesmamma.
Men berätta varför tricket om försurning är nonsens? Jag är inte en supporter till denna teori, för dåligt skicklig i detta och trängde inte in. Men här är adherenterna till denna teori bland mina, till synes intelligenta och utbildade, bekanta bara en otrolig mängd.

Varför är tricket om försurning - nonsens?

Blodens pH i kroppen hålls i mycket smala gränser, oavsett vad du äter. Det är ingen mening att mäta det.

Vissa läkare säger att en låg kolhydratdiet sänker urin-pH, dvs oxiderar den. Dessa charlataner hoppade över biokemi lektioner vid medicinska institutet. Low-carb diet minskar inte, men ökar urinets pH, vilket översätter den till den alkaliska sidan. Många artiklar hävdar att det minskar risken för njurstenar. Varför ökar urin pH? Eftersom matsmältningen av proteiner producerar alkaliskt kvävehaltigt avfall som utsöndras i urinen. Om du vill kan du få testremsor, mäta ditt urin-pH före och efter att du byter till en låg-carb-diet. Och se till att jag har rätt.

God eftermiddag, Sergey. Du kan berätta källan till data om kolhydrathalten i smältbar och icke-smältbar (fiber). Mycket bord och svårt att förstå. Trots allt, någonstans som inte mycket kolhydrater, men några av dem är socker, i andra mer, men några är fibrer. Jag skulle vara tacksam. Dieter följer väldigt strikt, så det är viktigt.

Du kan berätta källan till data om kolhydrathalten i smältbar och icke-smältbar (fiber).

Jag bara google "[produktnamn] näringsvärde" och titta på problemet.

Information i olika källor är lite annorlunda, ingenting kan göras om det.

Det är tillrådligt att med hjälp av en glukometer kontrollera effekten av olika produkter på dina blodsockerindikatorer.