logo

Hur man förbättrar och förstärker tarmmotilitet vid överträdelse?

Tarmens motility är en process av muskelkontraktioner av dess individuella sektioner för främjande av chymen (bit av mat). Nervsystemet deltar i samma process. Sådana förkortningar är ofrivilliga, mer instinktiva och okontrollerbara av människor.

I det normala tillståndet arbetar motilitet efter behov - det vill säga om behovet uppstår för att flytta mat längre längs matsmältningskanalen. Men under inverkan av negativa faktorer uppträder ett brott mot intestinal motilitet, och som ett resultat börjar vissa hälsoproblem uppstå. Det är värt mer att förstå handlingsprincipen för de små och stora tarmarna.

Tarmmotilitet - Princip för drift

Tunntarmen

Tarmarna i sig är uppdelade i enskilda segment, i vilka periodiska sammandragningar förekommer, vilket resulterar i chym blandat inuti tarmarna. Utöver dessa sammandragningar utförs sammandragningen enligt pendelprincipen (alternativ sammandragning av tarmens längsgående och cirkulära muskler) också.

Som en följd, i tunntarmen blandas chymen, rör sig fram och tillbaka och samtidigt rör sig mot tjocktarmen. Hastigheten för denna rörelse kommer att bestämmas av olika faktorer: utgående från livsmedlets natur och struktur och slutar med vegetationssystemet. I detta fall syftar den parasympatiska uppdelningen av det autonoma nervsystemet till att förbättra tarmens arbete medan den sympatiska - vid bromsning.

Även individuella faktorer påverkar aktiviteten, smärtlindring i tunntarmen. I synnerhet är dessa:

  • surhet;
  • alkalisk medium;
  • närvaron av saltlösningar.

Mellan de små och stora tarmarna är sfinkteren, som passerar chymen i tjocktarmen, men förhindrar att den återvänder till den tunna. Det kallas Bauhinia flap, och det fungerar som en ventil. Chyme i tjocktarmen kommer i små portioner var 2-3 minuter.

Tjocktarm

De rörelser som produceras av kolonens muskler, syftar främst till full fyllning med avföring. I denna rörelse kan vara mycket intensiv. Sådana rörelser uppstår i kroppen flera gånger om dagen. Mat går in i tjocktarmen 3-4 timmar efter det att den har konsumeras, det tar en dag att fylla den helt och tömningscykeln sträcker sig från 2 till 3 dagar.

Trycket ökar gradvis, vilket kräver en tarmrörelse. Skriften handlar om två sfinksers arbete - internt och externt. Dessutom är peristaltis involverad i denna process, såväl som bukmusklerna, som ger det nödvändiga trycket. Samtidigt är kontrollen över den inre sphinctern omöjlig. Medan den yttre mannen kan styra. Denna process regleras av centra i ländryggen, liksom hypotalamus. Sålunda säkerställs den normala motiliteten hos tjocktarmen.

Former av tarmmotilitetssjukdomar

Tarmobstruktion

Det kan bero på förlamning eller vara mekanisk. I det första fallet kan orsaken till paralytisk obstruktion vara övervuxen tarmvävnad, tillväxten av en tarm till en annan, närvaron av något främmande föremål.

Kan uppstå som följd av skadan och efter inflammation (särskilt hos barn). Symtom i detta fall är sällsynt. I vissa fall, kännetecknas av uppblåsthet och kräkningar.

I sin tur är mekanisk obstruktion mycket mer uttalad. Det åtföljs av svår smärta, gagging, det åtföljs av ökad tarmmotilitet. Detta steg gör det möjligt för dig att defekera. Då är det en paus, smärtan sjunker, men gradvis i tarmens fekala massor börjar ackumuleras och ruttas.

Som ett resultat börjar ökad gasbildning, tarmväggen expanderar, och peritonit bildas ofta. Uppkräkningar ökar, och gradvis blir fekalmassorna förenade med de vattniga sekretionerna. Dehydrering sker. Döden av tarmvävnaden kan inträffa och som ett resultat ett hot mot livet. Därför bör du omedelbart konsultera en läkare för eventuella misstanke om obstruktion.

Medfödda anomalier

Även i samband med prenatal utveckling kan abnormiteter förekomma, eftersom under denna period ändras tarmarnas och magans position flera gånger. Anomalier ligger också i det faktum att detta kan hända i otillräcklig grad och därmed är tarmen inte där den borde vara.

En sådan anomali kommer inte nödvändigtvis att utgöra en hälsorisk, men samtidigt kan tarmmotilitetsstörningar uppstå. Och i vissa fall - obstruktion, då kommer det att kräva operation.

Stenos och atresi

De kan lokaliseras på vilken plats som helst, både små och tjocktarmen. I det här fallet kan symptomen vara mycket lik obstruktion.

Stenoser bildas redan under de första dagarna av ett barns liv, och atresi är bildandet av fistlar som tillåter fekala massor att passera genom. I det här fallet krävs kirurgi.

dyskinesi

Dyskinesi är ett brott mot intestinal motilitet både i riktning mot försämring och i riktning mot förstärkning. Försvagningen är vanligtvis åtföljd av uppblåsthet, flatulens, tråkig smärta i naveln, andningssvårigheter. I vissa fall kan en obehaglig känsla också observeras i hjärtat.

Förhöjd intestinal motilitet åtföljs av flytande och halvvätska avföring, i vissa fall med element av okokta delar av mat, jäsning och rumlande ljud i magen.

Det här är inte alla former av tarmmotilitetsstörningar. Därför är det bättre att omedelbart kontakta en läkare och genomgå en lämplig diagnos.

Anledningarna till vilka rörligheten i mage och tarmar

Fel i hela matsmältningsorganet och i tarmarnas funktion orsakas särskilt ofta av påverkan av många negativa faktorer. Dessa inkluderar följande:

  • Dietstörning. Denna faktor är orsaken till nästan alla matsmältningsstörningar, eftersom speciellt i den moderna världen finns det mycket mat som är svårt att smälta och orsakar lite skada på kroppen. Det är mycket viktigt för hälsan att följa rätt näring.
  • Olika kroniska sjukdomar. Dessutom är sjukdomar i både tarmarna och gallblåsa, lever, bukspottkörtel och andra organ.
  • Tarmtumörer. Både maligna och godartade tumörer kan orsaka allvarliga störningar i tarmmotiliteten.
  • Operations. Håll kirurgi på bukorganen kan också orsaka en kränkning av tarmmotiliteten.
  • Fysisk inaktivitet. En inaktiv livsstil, när en person ständigt vilar, är ingen fysisk aktivitet.
  • Ålder. I vissa fall, med ålder, är det störningar i arbetet i många system, inklusive mag-tarmkanalen.
  • Genetisk predisposition. Ibland är dessa sjukdomar medfödda, ärftliga.
  • Stress. Stress, nervös spänning och störningar i centrala nervsystemet reflekteras direkt på gastrointestinaltillståndet.
  • Läkemedel. Några av de läkemedel som tas kan ha viss effekt på tarmfunktionen, inklusive motilitetssjukdomar.

Samtidigt är regelbundna ätstörningar, förekomsten av ohälsosamma livsmedel i kosten och ofta förekommande mellanmål på grund av förstoppning. Som ett resultat av sådan mat, som huvudsakligen består av stärkelse, mjöl och socker, börjar jäsning och rötningsprocessen i tarmarna. Genom väggarna till andra organ i bukhålan tränger man igenom giftiga ämnen som frigörs i denna process. Som ett resultat, slår kroppen mycket snabbt, i själva tarmarna bildandet av fecal stenar, som passerar, skadar slemhinnan. Enligt resultaten:

  • motiliteten är nedsatt
  • bildade förstoppning;
  • blodstasis, vilket leder till bildandet av hemorrojder;
  • kolonpolyper och tumörer bildas.

Dessutom orsakar alltför passiv livsstil stagnerande processer i kroppen, vilket leder till störningar i sitt arbete. Därför är det mycket viktigt att observera kost, sömn och vila, välj en diet, styrd av principerna om rätt näring, regelbundet ge dig en liten övning.

Hur man förbättrar tarmmotiliteten?

I vissa fall försöker de begränsa sig till drogbehandling. Men endast omfattande åtgärder som syftar till att förbättra staten möjliggör att de nödvändiga resultaten uppnås.

Det vill säga för effektiv förbättring av tarmmotiliteten är det nödvändigt att kombinera drogbehandling + ytterligare underhåll av folkmedicinska åtgärder + dietrevision + fysisk aktivitet.

läkemedel

För behandling används vanligtvis verktyg som påverkar intestinal motilitet, samtidigt som musklerna ökar. Eventuella läkemedel ordineras uteslutande av en läkare i enlighet med situationen och orsaken till sjukdomen, nedan är bara de mest populära verktygen för bekantskap.

Först och främst är laxermedel föreskrivna, varför arbetet med tarmmotilitet ökar, och det töms snabbt. Utbudet av laxermedel är för närvarande väldigt brett och valet av det mest lämpliga läkemedlet beror huvudsakligen på vilken del av tarmen som är nödvändig för effekten. Det finns tre huvudgrupper:

  • Åtgärd på hela tarmen. De starkaste och snabbaste laxerande agenterna anses vara engelska och Glauber's salt. Effekten sker redan efter 1-2 timmar efter administrering, vilket är särskilt viktigt vid akut förstoppning.
  • Åtgärd i tunntarmen. Ett av dessa medel är ricinolja. Dess åtgärd syftar till att förbättra smärtligheten i tunntarmen, underlätta chyms framsteg och påskynda processen för utsöndring av innehållet i tjocktarmen.
  • Tjocktarm. De flesta laxermedel har en effekt på tjocktarmen. Det kan vara antingen syntetiska preparat eller av vegetabiliskt ursprung och kan vara i form av tinkturer, avgifter, salvor, tabletter, ljus, droppar. På grund av effekten av dessa medel förbättras tarmmotiliteten.

Bland syntetiska droger kan man särskilja Guttalaks och Phenolftolein. Men när de tar dem är det värt att vara försiktig, eftersom de trots att effekten av deras effekter kan ha ett antal kontraindikationer och därför endast bör ordineras på recept.

Bland de medicinska örterna kan identifieras:

  1. lakrits,
  2. havtorn,
  3. rabarberrötter och andra.

Förutom läkemedel som syftar till normalisering av tarmmotilitet, innefattar behandlingsperioden dessutom läkemedel som har en lugnande effekt på centrala nervsystemet.

Kost och rätt näring - grunden för effektiv behandling

Näring spelar en viktig roll vid normalisering av tarmmotilitet. Som vanligtvis leder överträdelserna i kosten till problem i mag-tarmkanalen. Samtidigt utöver villkoret för en hälsosam diet är det värt att komma ihåg att olika livsmedel kan ha olika effekter på tarmarbetet. Och de kan delas in i två separata grupper:

Produkter som ökar tarmmotiliteten
  • Alla kalla drycker, oavsett om det är vatten eller till exempel kvass eller juice.
  • Sura mjölkprodukter Alla mejeriprodukter kan ingå i denna kategori.
  • Grönsaker. Speciellt de där en stor mängd innehåller fiber.
  • Frukter. Speciellt där en stor mängd fiber kommer att finnas. Dessutom måste de ha en sur smak.
  • Havre, korn och bovete gröt.
  • Haka av
  • Fisk och skaldjur, inklusive havskal.
  • Nötter.
  • Greens.
Produkter som minskar tarmmotiliteten
  • Eventuella drinkar.
  • Användningen av produkter från vitt mjöl.
  • Godis, choklad.
  • Produkter innehållande stärkelse.
  • Eventuella kött- och proteinrätter.
  • Vissa typer av frukter och bär (till exempel päron, kvit, fågel körsbär).

För normal tarmfunktion är det bättre att bygga din diet så att färska grönsaker och frukter råder över värmebehandlad mat. Den extra användningen av färska juicer har också en positiv effekt på arbetet i hela mag-tarmkanalen.

Samtidigt är det lika viktigt att observera kosten - att inte tillåta för långa pauser mellan måltiderna, bryta dem i små portioner, inte överdriven och ät inte upp på natten.

Övningar för att öka tarmmotiliteten

För att förbättra tarmarnas arbete är det nödvändigt att säkerställa en korrekt fysisk aktivitet för kroppen. Den bästa träningen är någon anaerob träning. Dessutom kan du dessutom utföra daglig mage i buken - som inte bara har en fördelaktig effekt på bukorganens tillstånd, men låter dig också slappna av i centrala nervsystemet. Det finns också ytterligare övningar för tarmmotilitet. Alla är syftar till att förstärka buken.

  1. Höj skrovet. Från ett benäget läge, benen böjda och stående på golvet, stiger kroppen upp i bukmusklerna.
  2. Höja benen Också från ett benäget läge höjs benen, medan kroppen förblir fast på golvet. I vissa fall kan benen producera en efterligning av mat på en cykel - detta kommer att underlätta lasten, men den nödvändiga effekten kommer att utövas.
  3. Ligger på ryggen måste du knäppa benen med benen och trycka knäna mot bröstet.
  4. Kneeling, växelvis räta tillbaka på ett ben.
  5. Knäböj. Det är tillrådligt att hålla benen parallella med golvet och gör långsamt motionen.

Övningar gör att du kan återställa tarmens arbete, men innan du börjar utföra dem, behöver du säkert rådgöra med din läkare, eftersom åtminstone lite belastning inte alltid är acceptabelt. Sådana övningar är ett tillägg till basterapi-komplexet och ett utmärkt sätt att förebygga.

Under alla omständigheter kan du inte självständigt behandla eventuella problem med tarmarna, för om sjukdomen är tillräckligt allvarlig, kan den sena vårdbehandlingen leda till ett allvarligt hot mot livet. Därför, om det plötsligt finns några problem, bör du omedelbart kontakta en läkare.

Hur man förbättrar tarmmotiliteten - återhämtning och behandling

Statistiken visar att en stor del av befolkningen i utvecklade länder lider av sjukdomar i samband med mag-tarmkanalen. Det är matsmältningssystemet som är en av de första som börjar förlora sina funktioner, vilket medför utveckling av olika sjukdomar och sjukdomar. Även i antiken rådde läkare att förändra livsstils- och näringssystemet för att hantera sjukdomar.

God hälsa och prestanda hos kroppen vid vilken som helst ålder beror på tarmarnas korrekta funktion. Eventuella fel i matsmältningssystemet påverkar omedelbart människans hälsa och blir en förutsättning för att försämra immunförsvaret och utveckla oönskade patologier. Låt oss ta en närmare titt på vad som händer med kroppen vid tarmperistalitet (dyskinesi), hur man hanterar detta tillstånd och återställer matsmältningsorganets normala funktion.

Vad är peristaltis?

Intestinal peristaltis är en vågliknande sammandragning av väggarna i ett ihåligt rörformigt organ, vilket främjar rörelsen av livsmedelsklumpen från dess övre sektioner till utloppen. Peristalsis i matsmältningsorganet spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen, vilket bidrar till att flytta digererad mat från övre tarmen till det lägre.

I processen med peristaltiska rörelser involveras mjuka muskler, placerade i tarmväggarna i två lager. I ett lager är muskelfibrerna anordnade i längdriktningen, i den andra - cirkulärt. Konsekventa rörelser av dessa muskler och skapa en peristaltisk våg, vars frekvens i olika avdelningar kommer att vara annorlunda.

Således sprider flera typer av peristaltiska vågor i tunntarmen, vilka skiljer sig från varandra i hastigheten för passage genom tarmen och är mycket långsamma, långsamma, snabba och snabba. I detta fall kan flera peristaltiska vågor samtidigt passera längs tunntarmen.

I tjocktarmen rör sig sönderdelad mat långsammare än i andra delar av tarmarna, och hastigheten hos peristaltisk våg blir mindre. Men flera gånger om dagen förekommer starka sammandragningar i tarmarna och pressar innehållet mot anusen.

Peristaltiska rörelser i tjocktarmen uppträder under inverkan av en reflex efter att maten har fyllt magen. Normalt är frekvensen av peristaltiska vågor: i tolvfingertarmen - 10-12 sammandragningar per minut, i tunntarmen -9-12, i tjocktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca 3.

Om intestinalmotiliteten försämras minskar absorptionen av näringsämnen, matens passage försämras och processen för utsöndring av avfallsprodukter blir svår. Som ett resultat blir allt som ackumuleras och inte smälts i matsmältningssystemet, en källa till toxiner och är ett utmärkt näringsmedium för reproduktion av olika bakterier - parasiter.

Detta tillstånd orsakar utvecklingen av många gastrointestinala sjukdomar, som uppträder som onormala avföring (förstoppning, diarré), inflammation, sårbildning och polyper. För att förhindra sådana olyckliga konsekvenser är det nödvändigt att veta om de riskfaktorer som blir orsaken till tarmsjukdomar.

Orsaker som leder till peristaltik

Svag tarmmotilitet kan orsakas av ett antal provocerande faktorer:

  • Obalanserad diet med övervägande i kosten av högkalorimat av liten volym
  • Kroniska sjukdomar i tarmarna och inre organen (lever, bukspottkörtel, gallblåsa)
  • Godartade och maligna tarmtumörer
  • Bukoperation
  • Brist på aktiv livsstil (hypodynami)
  • Åldersfaktor
  • Genetisk predisposition
  • Störningar i centrala nervsystemet, långvarig stress
  • Medicin för tarmmotilitet

Fel i näring är den främsta orsaken till förstoppning. Många är vana att tillfredsställa sin hunger med snabba mellanmål, och föredrar en fullfjädrad smörgås med korv eller snabbmat i kombination med kolsyrade drycker eller starkt kaffe. Konsumtion av mjöl och stärkelseformiga livsmedel som innehåller överskott av fett och socker i tarmen börjar processen för jäsning och förfall.

Genom tjocktarmen i bukhålan penetrerar giftiga ämnen som förgiftar de omgivande organen (lever, njurar). Redan vid 40 års ålder täppt tarmarna kraftigt, så kallade fecalstenar börjar bildas, och genom matsmältningsorganet orsakar skador på slemhinnan. Brist på peristaltik leder till uthållig förstoppning, blodstagnation i bäckenorganen, utveckling av hemorrojder, bildning av polyper och tumörer.

För tarmens normala funktion och den vitala aktiviteten hos fördelaktiga mikroorganismer behövs en svagt sur miljö och en tillräcklig mängd dietfibrer, vilket kan erhållas genom att äta grönsaker, frukter, spannmål och fermenterade mjölkprodukter.

Tarmarnas korrekta funktion beror till stor del på livsstilen. Inledningen av många sjukdomar i matsmältningssystemet orsakade stillasittande arbete, brist på rörelse och adekvat fysisk ansträngning. För att förbättra tarmmotiliteten är det nödvändigt att genomföra en uppsättning dagliga övningar, inklusive morgonövningar och uppvärmning på jobbet. Stora fördelar kommer att medföra långa promenader i friska luften.

I åldern är tarmmotilitetssjukdomar orsakade av progressionen av comorbiditeter, hormonella orsaker, muskelatrofi och minskad muskelton. Hos äldre förekommer atonisk typ förstoppning, vars utveckling är förknippad med en kränkning av gangliernas innervation som är ansvarig för smältkärlets rörlighet och åldersrelaterad hypoxi hos vävnaderna.

symptom

Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteras av en mängd olika symtom:

  • Frekta buksmärtor av olika lokaliseringar. Intensiteten hos smärtssyndromet kan variera från litet obehag till akuta spasmer och öka eller minska beroende på tid på dagen. Till exempel försvinner smärtor efter tarmrörelse eller gasutsläpp, de kan dämpas på eftermiddagen och försvinna helt under sömnen och sedan återupptas under frukost efter att ha tagit koffeinhaltiga drycker (kaffe, starkt te). Smärta kan förvärras av känslomässiga chocker och stress.
  • Flatulens, uppblåsthet. Förhöjd gasbildning medföljer ofta processen att smälta mat.
  • Stolens störningar. Karaktäriserad av uthållig förstoppning, som kan ersättas av diarré. Över tiden blir förstoppning kronisk, och det är bara möjligt att få en tarmrörelse med laxermedel eller rengöringsdimensioner.
  • Viktökning Många patienter, eftersom de stör matsmältningsprocessen och assimilerar mat, börjar få extra kilo.
  • Försämring i allmäntillstånd, svaghet, irritabilitet, sömnlöshet.
  • Ökningen i symtom på kroppsförgiftning, utveckling av allergiska reaktioner, hudskador (akne, utslag, pustler).

Om sådana skadliga symptom uppstår ska du skynda dig till en läkare för diagnos och snabb behandling av tarmens patologiska tillstånd.

diagnostik

Det är ganska svårt att diagnostisera störningar i tarmmotiliteten endast på grundval av patientens klagomål, eftersom symptomen på dyskinesier liknar den kliniska bilden av många sjukdomar i mag-tarmkanalen. Läkaren bör utesluta sådana intestinala patologier som kolit, divertikula, rektal och kolonpolyper och tumörer.

För detta ändamål utförs ett komplex av studier, inklusive coprologi, fekal ockult blod och dysbakteri, och hårdvaruundersökningar (endoskopi och irrigoskopi). En viktig metod för undersökning är koloskopi med biopsi (vävnadsprovtagning för histologisk undersökning). Diagnostiska åtgärder kommer att klargöra orsaken till funktionsstörningen i matsmältningssystemet och hjälpa dig att förstå hur du återställer tarmmotiliteten.

Förbättra och förbättra tarmmotiliteten

Behandling av intestinal peristaltik innebär ett integrerat tillvägagångssätt, som inkluderar förskrivning av droger, anpassning av näring och utförande av speciella övningar. Ett bra resultat ges genom användning av traditionell medicin: avkok och infusioner av medicinska örter, beredning av blandningar som ökar peristaltiken.

Behandling med droger:

Vid behandling av sjukdomar i tarmperistalsen används läkemedel med stimulerande effekt, ökad motilitet och ökning av tarmmusklerna (proserin, aceklidin och vasopressin) med framgång. Alla utnämningar bör göras av en läkare, och läkemedel ska administreras under hans övervakning.

För att förbättra kontraktil funktionen i tarmen laxermedel används droger. Med deras hjälp, accelerera tarmrörelsen genom att öka sin rörlighet. För närvarande finns ett stort antal olika laxermedel, deras användning kommer att bero på behovet av att påverka dessa eller andra delar av tarmarna. Alla laxermedel kan delas upp i flera huvudgrupper:

  1. Laxermedel, som verkar på hela tarmarna. Detta är engelska och Glauber salt, de anses vara de mest kraftfulla och snabbverkande sätten. När de tas, ökar osmotiskt tryck i tarmluckan, vilket förhindrar absorptionen av den flytande delen av chymen och leder till ökad rörlighet. Effekten efter intag sker efter 1-2 timmar och främjar snabb tömning vid akut förstoppning.
  2. Laxermedel som verkar på tunntarmen. Dessa verktyg inkluderar ricinolja. Dess mottagning underlättar främjandet av innehållet genom tarmarna, ökar dess rörlighet och påskyndar tömningsprocessen. Effekten efter att ha tagit ett laxermedel kommer inom 2-6 timmar och kan åtföljas av måttlig spastisk buksmärta.
  3. Laxmedel som påverkar tjocktarmen. Sådana droger kan vara växtbaserade och syntetiska. Växtbaserade preparat är baserade på medicinska örter och växter: Rabarber, löttorn, lakrits, sennablad och röttrötter, finns i form av pulver, tinkturer, torra extrakt, ljus eller droppar. Deras handling manifesteras i förbättringen av kolontonen och återställandet av avföringens skull. Sådan modern förberedelse som Regulax innehåller löv och frukt av senna, mosade plommon och fikon, paraffin, kafiol. Det tolereras väl och används i intestinal atoni orsakad av stress, fysisk inaktivitet och ohälsosam kost.

Syntetiska läkemedel innefattar fenolftalein, bisacodil, guttalak. Dessa medel finns i form av tabletter, rektala suppositorier, droppar. Under deras verkan ökar tarmmotiliteten, hjälper de effektivt med förstoppning och intestinal atoni, som utvecklas efter operationen. Men för dessa medel kan det vara beroendeframkallande, och deras mottagning åtföljs av allergiska reaktioner och tarmkolik.

Behandlingsförloppet kan omfatta läkemedel som normaliserar centrala nervsystemet, förbättrar det psykologiska tillståndet och hjälper till att bekämpa stress, neuroleptika, lugnande medel och antidepressiva medel.

Korrekt näring för att förbättra tarmmotiliteten

Av stor betydelse vid behandling av nedsatt tarmmotilitet är näringsjustering. Detta kommer att möjliggöra det normala funktionen i matsmältningssystemet och rengöra tarmarna i toxiner. Alla livsmedel som de påverkar tarmperistalmen kan delas in i två stora grupper:

Peristaltisk reduktion

  • Heta drycker (te, kaffe, kakao)
  • Röda druvviner
  • Vitt färskt bröd, bakverk (kakor, muffins, kakor, bakverk, kakor)
  • choklad
  • Berrygel på potatisstärkelse
  • Kashi (korn, ris, semolina), risbuljonger
  • Eventuella mosade soppor, grönsakspuré
  • Kötträtter, ägg, smör
  • Frukt: päron, kvitten och stuvad frukt
  • Bär: svart chokeberry, fågel körsbär

Bidrar till ökad tarmmotilitet:

  • Kalldrycker: bär och fruktjuicer och kompotter, kvass, vita druvviner, mineralvatten
  • Färska mejeriprodukter: kefir, gräddfil, yoghurt, yoghurt
  • Glass (helst frukt)
  • Grönsaker med högt fiberinnehåll: Kål (färsk och jäst), rädisa, räkor, rädisor, morötter, betor. Vattenmeloner, meloner, gurkor, tomater, baljväxter, lök har en bra rengöringseffekt.
  • Bär och frukt: sura äpplen, aprikoser, plommon, mogen persimmon. Av bären - vindruvor, jordgubbar, jordgubbar, blåbär, hallon
  • Torkade frukter: torkade aprikoser, russin, fikon, pommes frites
  • Kashi: Havregryn, bovete, korn
  • Vegetabiliska oljor: solros, majs, olivolja, linfrö
  • Vete kli, kli bröd
  • Sea Kale, skaldjur
  • Gröna, nötter

Grönsaker är bäst konsumerade råa. Deras förhållande till värmebehandlad mat bör vara 3: 1. En bra effekt för att förbättra tarmmotiliteten är användningen av färska juicer: morot, kål, rödbetor och användning av sallader från dessa grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja.

Försök att inte tillåta stora raster mellan måltider, det bästa alternativet skulle vara 5-6 måltider om dagen i små portioner. Med särskild vård behöver du övervaka den dagliga kosten och utesluta från menyn stekta och feta rätter, rökt kött, konserver, mjölätter, bakade bakverk, godis.

Du borde äta mer grönsaker, spannmål, flingor, grönsaker och frukt, gör dagliga sallader med tillsats av vegetabilisk olja. Användningen av surmjölksdrycker ger en bra effekt, ett glas kefir är särskilt användbart på natten.

På morgonen, före frukost behöver du dricka ett glas vatten, detta kommer att öka tarmmotiliteten och underlätta tömningen. Följ dricksläget, du borde dricka minst 1,5 liter vätska om dagen.

Behandling av folkmekanismer

För att återställa intestinal peristaltis kan du använda beprövade populära recept.

  1. Laxerande blandning För dess förberedelse behöver du: en matsked grodd vete, två äpplen, två matskedar havregryn, en matsked honung och hackade nötter, ½ citron. Äpplen ska rivas på ett grovt rivjärn och i kombination med de övriga komponenterna, lägg till två matskedar varmt vatten och juice från en halv citron. Blandningen blandas noggrant och tas hela dagen utan begränsning.
  2. En blandning av torkad frukt. Du behöver 400g pommes frites och torkade aprikoser utan stenar. Torkade frukter passeras genom köttkvarn och två matskedar propolis, ett paket med medicinalväxter av senna och 200 ml flytande naturlig honung läggs till dem. Blandningen blandas grundligt och tar två teskedar på natten, tvättas med varmt vatten.
  3. Buljongtorn. En matsked av buckthorn bark bryggs med 500 ml kokande vatten, infunderas och berusad som te.
  4. Plantain frön. I tarmarna sväller frön från denna växt, hjälper till att bilda fekala massor och lätt tömma. Växtfrön bör krossas i en kaffekvarn och tas innan du äter en tesked.
  5. Hvetklid. Ta 1-2 matskedar med vatten. De bidrar till bildandet av en tillräcklig mängd fekala massor och effektivt rensar tarmarna.

Som mjuka laxermedel rekommenderas det att dricka fruktbuljonger, färska juicer, kålpipa, sällsynt juice, te med tillsats av torkade äpplen och körsbär.

I samband med dessa åtgärder bör vi inte glömma fysisk aktivitet. Försök flytta mer, för att göra långa promenader i friska luften. Delta i aktiva sporter, springa, bada, träna.

Komplexa övningar för att återställa peristaltik

Normalisering av peristaltik kommer att främjas av sådana sporter som jogging, ridning, simning och tennis. Daglig massage i buken, kallt vatten och en uppsättning övningar som kan utföras hemma hjälper till. Dessa övningar hjälper till att stärka bukmusklerna och öka tarmmotiliteten:

  1. Övningen utförs från "liggande" position. Benen lyfter och utför rörelser som när man cyklar. Samtidigt tonar musklerna i buken och blodflödet i bäckenet ökar.
  2. Från startpositionen "ligger på ryggen" böjer de sina ben böjda på knäna och trycker dem tätt mot magen, kvar i denna position i flera sekunder. Denna övning stimulerar tarmarna och främjar utsläpp av gaser.
  3. Ta en startposition "knäböjning". Benen växelvis räta ut och dra tillbaka, grotta in samtidigt på baksidan. Övning stärker musklerna och eliminerar trängsel i bäckenorganen.
  4. Ta startpositionen "knäböj" med betoning på armbågar och palmer, huvudet sänkt. Alternativt, squat på skinkorna, först faller till vänster sida, sedan till höger. Övning bidrar till återställandet av peristaltis och utsläpp av gaser.
  5. Vi svänger pressen. Denna övning kan utföras på morgonen utan att gå ur sängen och långsamt lyfta överkroppen från 10 till 20 gånger.
  6. Knäböj. De utförs bäst i slutladdningen av laddning och försöker göra varje squat så långsamt som möjligt.
  7. Hoppar på platsen. Aktiv hoppning hjälper till att stimulera tarmarna. För att utföra hopp kan du använda ett hopptåg.

Komplexet av terapeutiska åtgärder bör utse en läkare. Patientens uppgift innehåller strikt överensstämmelse med rekommendationerna, korrigering av näring och ökning av motorisk aktivitet. Detta kommer att återställa tarmarnas normala funktioner och säkerställa fullständig återhämtning.

Återställande av tarmmotilitetsstörningar

Ökad tarmmotilitet förekommer av många anledningar. Enligt statistiken har varje andra invånare på vår planet problem med matsmältningssystemet. När de utsätts för provokerande faktorer är tarmen den första som förlorar sin funktion, vilket bidrar till utvecklingen av metaboliska störningar och kroniska sjukdomar. Normalt välbefinnande och arbetsförmåga hos en person beror på magtarmkanalen. De minsta störningarna i matsmältningssystemet har negativ inverkan på kroppens allmänna tillstånd, skapar förutsättningar för försvagning av immunsystemet.

Vad är peristaltis?

Denna term innebär rytmiska sammandragningar av tarmarnas muskelväggar, vilket bidrar till rörelsen av matmassor från den tunna till den tjocka sektionen. Denna faktor spelar en viktig roll i processerna för assimilering av näringsämnen och utsöndring av avfallsprodukter från kroppen.

Smidiga muskelfibrer som är närvarande i tarmväggarna är involverade i peristaltiska sammandragningar. Ett lager ligger i längdriktningen, den andra - tvärsöver. Konsekventa minskningar bidrar till att skapa vågor, vars frekvens i olika delar av kroppen är annorlunda. Flera typer av kontraktile rörelser fördelas genom tunntarmen, som skiljer sig åt i hastighet. De kan vara långsamma, snabba och snabba. Ofta visas flera typer av vågor samtidigt.

Matmassor rör sig långsamt genom tjocktarmen, peristaltiska vågor i detta avsnitt har den lägsta hastigheten. 1-2 gånger om dagen förekommer snabba sammandragningar i orgelet, vilket främjar rörelsen av fekala massor mot anusen. Tarmkanalen i tjocktarmen är baserad på reflexen som uppstår när mat går in i magen. Den normala frekvensen av sammandragningar av duodenum är 10 gånger per minut, tunn - 9-12 och kolon - 3-4. Vid tidpunkten för framsteg av mat i anus riktning ökar frekvensindikatorn till 12.

Svag peristaltis hjälper till att sakta ner processerna för assimilering av näringsämnen, gör det svårt att flytta fekala massor mot ändtarmen. Resterna av osmält mat, fekalmassor och toxiner behålls i kroppen, gradvis förgiftar det och skapar idealiska betingelser för reproduktion av patogena mikroorganismer.

Brott mot tarmmotilitet är orsaken till huvuddelen av matsmältningssystemet, kännetecknad av förstoppning och diarré, buksmärta, sår och godartade neoplasmer.

Vad orsakar peristaltis?

Orsaker till dålig peristaltik kan innefatta:

  • ohälsosam diet med övervägande av högkalorimat;
  • kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet;
  • godartade och cancer-tarmtumörer;
  • komplikationer efter bukoperation
  • stillasittande livsstil;
  • avancerad ålder;
  • genetisk predisposition;
  • neurologiska störningar
  • konstant stress;
  • mediciner som försämrar tarmmotiliteten.

Felaktig kost blir den främsta orsaken till intestinal peristaltik. Moderna människor är vana vid att ta mellanmål på farten och vägra en full varm lunch. Överskott av stärkelse, fett och socker bidrar till jäsningsprocesserna i tarmarna.

Genom tarmmurarna tränger in i bukhålan gifter som förgiftar blodet och inre organen. Redan vid 35 års ålder blir tarmarna så täppta att de fekala stenarna som bildas i det skadar slimhinnorna. Patienten börjar känna att tarmarna inte fungerar. Brist på peristaltik leder till en fördröjning av avföring, blodstagnation i bukhålan, förekomsten av hemorrojder, bildandet av godartade och maligna tumörer. För tarmarnas normala funktion och den vitala aktiviteten hos fördelaktiga bakterier krävs en svagt sur miljö och intaget av en stor mängd fibrer, som ingår i färska grönsaker och frukter.

Det är nödvändigt att börja återställa tarmmotilitet med livsstilsförändringar. De flesta sjukdomar i matsmältningssystemet utvecklas på grund av hypodynami, stillasittande arbete och långvarig vidhäftning till sängstöd. Måttlig träning är den mest effektiva stimulatorn av tarmmotilitet. För att göra detta måste du ange minst 10-15 minuter för att slutföra övningarna. Särskilt användbart är dagliga promenader i frisk luft.

Orsaken till tarmarnas dårliga funktion i åldersgruppen är: utveckling av comorbiditeter, hormonella störningar, muskelsvaghet och skador på nervändarna som kontrollerar gastrointestinala funktioner.

Förhöjd intestinal peristalitet observeras i kroniska patologier i mage, gallblåsan och bukspottkörteln. Maligna neoplasmer, stress, infektionssjukdomar och förgiftning kan bidra till att organets funktioner brytas. Förbättrar peristals och långvarig användning av vissa droger. Flertalet problem med matsmältningen främjas dock av felaktig kost, att äta snabbmat och bekvämlighetsmat. Ökad peristaltik leder till flatulens, diarré och buksmärta. Detta beror på förfallsprocessen.

Hur manifesteras peristaltiska störningar?

Det främsta symptomet på dyskinesi är smärta av varierande intensitet och plats. Svårighetsgraden av obehag varierar från mindre obehag till svåra spasmer. Smärta försvinner efter avföring eller gas. Deras intensitet minskar på kvällen och på natten. Obehagliga symptom återkommer efter en morgonmåltid. Förbättrad gasbildning bidrar till jäsningsprocesserna. Kronisk förstoppning ger plats för diarré. I framtiden börjar tarmarna tömmas först efter att ha tagit en laxermedel eller sätter enema. Försvagningen av peristaltik bidrar till bildandet av fettavlagringar.

Patientens tillstånd förvärras: han känner sig svag, sover inte bra, blir irriterad. Symtom på förgiftning ökar - hudutslag, akne, huvudvärk. Med ökad tarmperistalitet stiger kroppstemperaturen ofta och persistent diarré uppträder. Absorptionen av otillräckliga näringsämnen bidrar till viktminskning. I sådana situationer behöver du veta exakt hur man återställer intestinal peristaltik.

Behandlingsmetoder

Återställandet av matsmältningssystemet innebär ett integrerat tillvägagångssätt. Den terapeutiska kursen innefattar att ta medicinering, utföra särskilda övningar, utarbeta en balanserad diet. Buljonger av medicinalväxter som kan öka tarmmotiliteten är mycket effektiva. Stimulerande läkemedel ska ordineras av den behandlande läkaren, det är inte nödvändigt att hämta det själv.

Det är möjligt att öka intestinal kontraktilitet med hjälp av ett laxermedel. För närvarande finns ett stort antal droger som påverkar vissa avdelningar i matsmältningssystemet. Glauberov salt ger stimulering av peristaltis i hela tarmarna. Det är det mest effektiva och snabbverkande läkemedlet. Dess mottagning ökar det osmotiska trycket, på vilket absorptionen av vätska saktar ner. Defekation sker 1-2 timmar efter att p-piller har tagits.

Laxerande läkemedel som ökar sammandragningen av tunntarmen, underlättar förflyttningen av digererad mat i anusens riktning. Effekten observeras 5-6 timmar efter användning av läkemedlet. Förberedelser som förbättrar tjocktarmen fungerar kan göras på grundval av växt- och kemiska komponenter. De ökar kroppens ton, påskyndar utsöndringen av avföring. Antidepressiva medel, lugnande medel och antipsykotika kan användas för att behandla vuxen dyskinesi. Hur ökar intestinal motilitet med diet?

Alla livsmedel är indelade i två grupper: de som förstärker minskningen, och de som försvagar dem. Den andra kan hänföras till: choklad, kaffe, starkt te, smörprodukter, gelé, risgröt, päron, äpplen, kycklingägg, smör. Acceleration av intestinal peristaltik uppstår när bär fruktdrycker, kvass, vitt vin, mineralvatten, kefir, färska grönsaker och torkad frukt konsumeras. Normalisera matsmältningssystemet genom att använda färskpressad morot, betor och kåljuice. Samma grönsaker kan användas för att göra sallader. Du måste äta så ofta som möjligt, delarna ska vara små. Fett och stekt mat, korv, konserver, konfektprodukter bör uteslutas från kosten. Att bli av med förstoppning hjälper ett glas vatten berusad innan man äter. På dagen måste du konsumera minst 2 liter vätska. Läkaren kommer att ge råd om hur man justerar tarmens arbete med hjälp av folkmetoder.

Alternativ medicin

För att återställa funktionerna i matsmältningssystemet har ett recept som ökar peristaltiken. För att förbereda måste du ta 1 msk. l. grodd vete korn, 2 msk. l. havregryn, 2 medelstora äpplen, 1 liten citron och 1 msk. l. honung. Äpplen är riven och blandad med resten av ingredienserna och varmt vatten. Läkemedlet används i några kvantiteter under hela veckan. Laxerande effekt har en blandning av torkad frukt. 0,5 kg pommes frites och torkade aprikoser passeras genom köttkvarn och blandas med 50 g propolis, 200 g senna och 200 ml färsk honung. Läkemedlet tas på 2 tsk. före sänggåendet med ett glas kallt vatten.

Buljongtorn har en uttalad laxerande effekt. 1 msk. l. råvaror häll 0,5 liter kokande vatten, insistera på 3 timmar och använd istället för te. Plantain frön efter att ha trätt in i tarmförhöjningen i storlek, vilket bidrar till snabb avlägsnande av matsmältningsprodukter. Jordfrö tar 1 tsk före måltider. Hvetklid äts, tvättas med varmt vatten. De är nödvändiga för bildandet av en tillräcklig mängd avföring. Frukt- och grönsaksjuicer, kålpipa, äppel och körsbärsskompot har en mild avtagande effekt.

Behandlingsförloppet ska åtföljas av ökad fysisk aktivitet. Du kan inte gå till sängs direkt efter att ha ätit, det rekommenderas att gå eller gå runt huset. Aktiv sport - simning, jogging, aerobics - återställ arbetet i matsmältningssystemet. Användbar är lättmassage i buken, härdning, speciella övningar. De utförs i den bakre positionen. Benen böjer sig vid knäna och lyfter, vilket gör cirkulära rörelser. Detta ökar styrkan i bukmusklerna, återställer blodtillförseln till organen, förbättrar peristaltiken. Väljusterad tarmton är det bästa förebyggandet av sjukdomar i matsmältningssystemet.

Med ökad tarmmotilitet är det nödvändigt att rengöra kroppen av toxiner. I detta hjälper enterosorbenter - aktivt kol, Smekta, Enterosgel. De binder skadliga ämnen och tar bort dem från kroppen. Förhöjda tarmtraktioner blir ofta ett symptom på irritabel tarm. Behandling innebär övergivande av snabbmat och mat som framkallar jäsning. Spasmolytika används för att bli av med smärta. Med hög avföring är det nödvändigt att ta ett anti-diarrémedel (Loperamid eller Imodium).

Hur man förbättrar tarmarnas arbete, aktiverar och reducerar peristaltisprodukter

I allt högre grad utvecklar människor som lever i utvecklade länder sjukdomar i samband med störningar i mage och tarmar. Och hälsotillståndet för hela organismen beror på matsmältningssystemet. Det var ju inte av en slump att de antika läkarna rådde att förändra sitt sätt att leva och matsystemet för att bekämpa sjukdomar.

Om tarmarna fungerar smidigt och det finns ingen kränkning, känner personen sig frisk, stark, hans prestation ökar. Hur man förbättrar tarmmotiliteten med hjälp av mat. Eventuellt misslyckande i magen eller tarmarna, påverkar säkerligen hälsotillståndet, minskar immuniteten och orsakar utvecklingen av patologier. Tarmarnas arbete beror på sammandragningen av dess väggar, som kallas peristalsis.

Vad är peristaltis?

Under peristaltiken bör förstås muskelkontraktion av väggarna, fodrad med muskelfibrer. Musklerna i tarmkontraktet och främja uppmätt mat från övre till nedre delar.

Huvudprocessen involverar släta muskler, som ligger i kroppens väggar i ett dubbelskikt. Det första lagret representeras av longitudinella muskler, den andra - av cirkulära. Deras samordnade handling skapar det mycket system av sammandragningar som varierar i sin grad i små och stora tarmar.

I den tunna sektionen är arbetet i musklerna långsamt eller tvärtom snabbt beroende på olika situationer.

Det är viktigt att veta.. Den viktigaste situationen som bidrar till det intensiva arbetet i mag-tarmkanalen är fyllningen av matsmältningsorganet med dietfibrer. Det är fyllningen och det är kostfibrerna (grov fiber, som inte smälter, men bara sväller), bidrar till att sträcka väggarna, startar musklerna, får dem att röra sig och flytta mat.

Och i tjocktarmen, där en tät klump mat kvarstår, är rörelsen bara långsam.

Klippreflex och tarmar börjar omedelbart sitt arbete, så snart det förekommer mat. Frekvensen av sammandragningar är inte densamma i olika avdelningar, så:

  • tjocktarm, reducerad 3-4 gånger per minut,
  • tunn - upp till 10 gånger
  • Duodenum, även upp till 10 gånger.

När detta system störs, reflekteras dess effekter på hela kroppen. När allt kommer omkring är smältbarheten av vitaminer och mineraler störda, oregelbunden frisättning uppstår, toxiner ackumuleras, bakterier och parasiter multipliceras.

Vad provar en överträdelse?

Det finns följande faktorer som påverkar kroppens arbete:

  • obalanserad diet;
  • låg nivå av motorisk aktivitet;
  • organen genomgick kirurgi
  • kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen;
  • genetisk predisposition;
  • depression och stress
  • avancerad ålder;
  • biverkning av medicinering.

Men huvudfaktorn är mat. Vanliga tilltugg, missbruk av snabbmat, kaffe och alkohol, feta och kryddiga rätter - allt detta leder till allvarliga brott över tid. Efter 35 år är tarmarna redan igensatta med sediment som skadar slemhinnan vid förflyttning. Som ett resultat utvecklas hemorrojder, blodstasis i bäckenområdet, polyper, vidhäftningar och tumörer. En person bör äta grönsaker och frukter, mejeriprodukter, spannmål.

En viktig roll för att förbättra arbetet hos alla organ och system, inklusive matsmältningsorganen, spelas av livsstil. Orsaken till många problem ligger i bristen på rörelse. Sittande arbete, reser med bil och i kollektivtrafik, brist på tid för att spela sport. Alla dessa faktorer indirekt påverkar myndigheternas arbete.

Hos äldre uppstår problem på grund av muskelatrofi, hormonella förändringar och samtidiga sjukdomar. Förstoppning orsakad av vävnadshypoxi förekommer oftare.

Huvudsymptom

När ett tarmfel uppstår har en person följande symtom:

Allvarlig smärta i underlivet, vars intensitet varierar vid olika tidpunkter på dagen (nedsänkning på natten, sämre efter frukost). Det finns en krampig natur av smärta.

Ökad gasbildning och uppblåsthet komplicerar en persons liv. Ledsaget av skärpedjor.

Instabil stol. Förstoppning kan uppstå, alternerande med diarré. Därefter försämras permeabiliteten, förstoppning tar en kronisk form. Det finns ett behov av att använda laxermedel och hålla enemas.

På grund av att musklerna i tarmarna misslyckas störs processerna för matsmältning och absorption, vilket leder till viktökning.

Det finns förgiftning av hela organismen, vilket i sin tur återspeglas i hår- och nagelsstruktur, huden blir torr och irritationer av en allergisk typ framträder.

Sömnlöshet, dålig hälsa, humörsvängningar blir de viktigaste följeslagarna.

Om dessa symtom uppstår, vänta inte på att situationen förvärras. Det är bättre att söka hjälp från en specialist och hjälpa dina tarmar.

Diagnostiska tester

Det bör omedelbart noteras att de noterade symptomen finns i egenskaperna hos andra sjukdomar i matsmältningsorganen och nervsystemet. Därför kommer patientklagomålen inte att räcka och ett antal laboratorie- och hårdvaruundersökningar kommer att krävas.

Avföringen kontrolleras för närvaron av röda blodkroppar i den, dysbakterier upptäcks eller utesluts. En viktig roll spelas av en koloskopi, som kan ordineras först efter 40 år. Under denna procedur samplas materialet för ytterligare forskning. Endoskopi och irrigoskopi är möjliga. Sådana studier är nödvändiga för att studera organet för närvaro av tumörer, divertikulum och polyper.

Som en följd av undersökningen är det möjligt att fastställa orsaken till tarmfel. Nästa kommer att tilldelas konservativ behandling.

Hur man förbättrar tarmmotiliteten

De bästa resultaten i behandlingen kan uppnås med hjälp av ett integrerat tillvägagångssätt. God effekt uppnås med användning av traditionell medicin. Nödvändig kost och motion.

Läkemedelsbehandling

Traditionell medicin erbjuder en mängd olika läkemedel som förbättrar och aktiverar tarmarna för att påskynda aktiviteten. Med hjälp kan du stabilisera tarmens arbete. Som ett resultat ökade muskelton och ökad rörlighet och sammandragning. Men inte självmedicinera - utnämningen görs av en läkare som kontrollerar hela processen.

Moderna laxerande läkemedel är väl etablerade. De är uppdelade i grupper som verkar på vissa delar av tarmarna.

Engelskt salt är den huvudsakliga avgiften för den allmänna effekten, som påverkar hela kroppen. Effekten observeras i 2 timmar. En förbättring av muskelfibrer sammandragning på grund av en minskning av absorberbarheten av vätska noteras, och tarmarna tömmes.

Castorolja används för brott mot tunntarmen. Det underlättar passage av fekala massor, förbättrar prestanda. Tömning sker inom 3-6 timmar.

Justera tjocktarmen. Laxermedel som har effekt på tjocktarmen är uppdelade i vegetabiliskt och syntetiskt. Den första är baserad på örter. Det kan vara lakritsrötter, buckthorn, rabarber, sennablad. Apoteket finns i form av droppar, ljus, pulver och tinkturer.

De återställer tarmarna, bidrar till inrättandet av vanliga avföring. Växtbaserade piller som är moderna preparat: Regulax, som innehåller hö, fikon, plommon och paraffin. Med det kan du uppnå lättnad.

Återuppbyggnad av tarmarna övas och syntetiseras. Bland dem står sig: Guttalaks, Bisacodil, Phenolphthalein. Du kan köpa dem i piller, droppar och ljus. De har en stark effekt, men de är beroendeframkallande. Att ta dem rekommenderas att observera kroppens reaktion, eventuella allergiska reaktioner och manifestation av kolit.

Dessutom rekommenderas droger ofta:

  • Bukspottkörtel, som ökar matsmältningen av livsmedel i kroppen;
  • Espumizan, vilket reducerar flatulens och uppblåsthet
  • Reglan - piller för att stimulera tarmarna;
  • Amiridin, vilket förbättrar styrkan i muskelkontraktioner i tarmväggarna.

Om orsaken till misslyckandet var stress, föreskrev sedan antipsykotiska, antidepressiva och lugnande läkemedel. Åtgärden syftar till att förbättra nervsystemet och lindra stress.

Näring som huvudinverkande faktor

Huvudrollen i behandlingen ges till näring. Dieten bör balanseras. Tarmarna är känsliga för vilken konsumtion som helst. Han, som en indikator, bedömer en persons inställning till valet av mat. Det är nödvändigt att strikt separera produkter enligt graden av inflytande på peristaltik.
Titta på videon: Super-mat för tarmarna.

Produkter som aktiverar sammandragningen av tarmarna

För att förbättra matsmältningssystemet kan rätt utvalt mat, är det nödvändigt att använda produkter som förbättrar sammandragningen av tarmväggarna.

grönsaker

Beroende på säsong, rädisor och rovor, rädisor och rödbetor väljs. Syrkål i första hand för förbättring av kroppen. Kräver en produkt av naturlig surt, utan tillsats av ättika.

Det förbättrar främjandet av mat genom tarmarna, främjar frisläppandet av skadliga ämnen och toxiner, närmar kroppen med C-vitamin, rengör blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen. Om du tillsätter vegetabilisk olja före användning ökar effekten. Utmärkt hjälp kalebasser, mer behöver äta vattenmeloner och meloner, tomater och gurkor, lök och vitlök.

Särskilt anmärkningsvärda bönor innehållande grov fiber. Det bidrar till bildandet av en klump mat, som passerar genom tjocktarmen, irriterar väggarna och orsakar en förbättring av peristaltiken.

Den laddar med energi och ger nervimpulser till tarmens muskelmuskulatur, vilket tvingar det att vakna och aktiveras för dagen framåt. En kopp kaffe efter fyra minuter ökar tarmarnas arbete. Koffein som ingår i drycker börjar processer, det är möjligt att använda andra drycker med innehållet i detta ämne.

Färska frukter och bär, komposit av dem

Vitaminerande substitut för citronad och andra butiksdrycker. Du kan blanda riven äpple, vete grodd, havre i lika stora proportioner, smak med honung. Konsumera i vilken mängd som helst.

Jag vill särskilt markera en apelsin, som hjälper till att mildra avföring. Den består av fiber, i 100 g av denna frukt innehåller 80 g vatten, vilket också är underbart. Innehåller flavonoider, vilket gör att cellerna i tarmväggen släpper ut vatten och därmed bidrar till utspädning av fekala massor. De blir smidiga och mjuka, vilket gör lättnad till ett trevligt förfarande.

Vegetabiliska oljor

Att lägga till sallader av solros eller olivolja kommer att ha en positiv effekt på matsmältningssystemet. Vissa föredrar att dricka på en tom mage 2 msk. l. olja. Om du gör det dagligen, kan du glömma förstoppning. Denna metod är inte lämplig för alla, det finns människor som har svårt att svälja så många - en emetisk reflex framträder. Corn och linolja rekommenderas också.

Kli och bröd

Det rekommenderas inte bara kli bröd, men också kli. Om 1-2 tsk. dricksvatten, sedan öka i volym, kommer de att börja irritera de intestinala nervcellerna, vilket kommer att börja arbetet med muskler och lätt urladdning av avföring.

Torkad frukt

Det är tillrådligt att använda alla, oavsett förekomst av tarmproblem. För dem som inte gillar prunes och torkade aprikoser kan du förbereda en blandning av torkad frukt. För att göra detta passeras de genom köttkvarn, eventuellt tillsatt russin, fikon. Dagligen använd en sked i en halvtimme före måltid som medicin. Förvaras i kylskåp.

skaldjur

Sea Kale ut ur konkurrens. Från fisk för att föredra icke-feta sorter. En viktig roll spelas av dricksläget. Dagligen är det nödvändigt att använda upp till 2 liter rent vatten. Drick ett glas varmt vatten på en tom mage. Detta bidrar till en bättre tarmrörelse och ökar peristaltiken.

Glöm inte mejeriprodukterna

Tja, kroppen kommer att svara på användningen av en kopp yoghurt på natten. Yoghurt, surmjölk och ryazhenka kommer också att vara användbara. Frukt och grönsaker är bäst konsumerade råa eller ångas. Mat rekommenderas att tas i form av värme. Buljonger från sådana örter som en tjaktorn, johannesört eller mjölktistel har en fördelaktig effekt.

Möt diet nummer 3, som börjar återhämta sig:

Dieten är inriktad på personer som lider av förstoppning. Och de produkter som ingår i kompositionen får musklerna i tarmväggarna att komma i kontakt och arbeta.

För att göra detta, gör din kost, inklusive rödbadsoppa, borscht, vegetariska soppor. Soppa kan smaksättas med örter, kryddor (endast tillåtet) och smör eller vegetabilisk olja. Det är möjligt att inkludera grönsaksalat, vinaigrettes och havskål i mat.

Frukt får äta söta äpplen och söta druvor, päron och körsbär, plommon.

Till efterrätt är inte sötsaker förbjudna, såsom mjölksylt och kola, marshmallow och marshmallow, marmelad och honung.

Av spannmålen ges företräde åt havregryn och bovete, företrädesvis dagligen en gång. Men äggen - bara en gång i veckan.

Fermenterade mjölkprodukter kommer bara att medföra fördelar, du måste dricka ryazhenka och kefir, naturlig yoghurt och skummjölk, äta gräddfil och kesost, ost.

Vi bör inte glömma färska grönsaks- och fruktjuicer, fruktdrycker och torkad fruktkompot, örtte, grönt te.

Vilket läge du vill välja

Det är bättre att äta portioner mindre och oftare, upp till 5 gånger om dagen, har planerat din dag på detta sätt: Frukost klockan 8 - 8.30, andra gången klockan 10.30, lunch på 13-14 timmar, middag på 18. Och om hunger övervinner kan du göra det lätt snacking timmar klockan 20, med ett glas yoghurt.

Produkter minskar intestinala sammandragningar:

Avbrott i tarmarna orsakar färskt bröd. Det är bättre att använda brödet i gårdagens bakverk eller ersätta lavash under hela behandlingen. Och från den här videon lär du dig vad mat är skadligt för tarmarna:

Ris, oavsett gröt eller pilaf, har en sammandragande effekt. Bli inte med i smör och ägg, kötträtter. Frukt som quinces, rowanpäron, liksom komposit av dem, kommer bara att förvärra situationen.

Hyppig användning av renade soppor och grönsakspuré leder till lata tarmar. Varma drycker minskar deras skärningar och deras styrka, så de är bättre att dricka varma, söta kakor och bullar, muffins och kakor, choklad.
Krävs för att utesluta alkohol och rökning. Minska eller överge användningen av fett, rökt, salt och kryddig mat. Konserverad mat och bekvämlighetsmat vid behandlingstillfället bör avsättas.

Några tips:

Det är önskvärt att spendera mer tid i friska luften, gå och göra övningar. Bristen på motorisk aktivitet påverkar negativt hela organismens arbete. Morgonövning, med upptagning av backar och klackar, kan förbättra tarmytan.

Kroppen kräver känslighet för sig själv, tarmperistalitet som svar på eventuellt yttre inflytande. Låt inte problemet ta sin kurs. Kom ihåg att ett lägligt besök hos läkaren kommer att bidra till att förebygga komplikationer.